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在现代这样快节奏的生活中，无论是学生还是已经工作的人，都有不少是因为生活饮食不规律导致的胃病，当胃病犯的时候就想有刀子一样，十分痛苦，虽然吃胃药能够缓解疼痛，但是比起从饮食方面调理，肯定是食疗更胜一筹的。小编在这里整理了十大养胃食物排行榜，一起来看看吧。
十大养胃食物排行榜
胡萝卜（评分：98）酸奶（评分：96）面条（评分：95）南瓜（评分：91）猴头菇（评分：88）蜂蜜（评分：86）西红柿（评分：84）山药（评分：82）白萝卜（评分：75）牛奶（评分：71）1.胡萝卜
胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素，这个胡萝卜素就是对我们胃部有非常好的作用，可以保护我们的胃粘膜，防止我们吃坚硬的食物时伤害脆弱的胃粘膜。另外，胡萝卜还含有蛋白质和多种维生素，多吃有益无害，不仅能调理胃部，还能健脾益气。
2.酸奶
酸奶中富含磷脂类物质，当我们食用后，磷脂类物质就会附着在胃壁上，对我们的胃粘膜起到保护作用。另外，酸奶中还含有乳糖，可以增加胃内的酸度，帮助我们抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，还能促进肠道蠕动，好处躲到数不过来。
3.面条
你喜欢吃面条吗？面条这一主食不仅美味，选择多样，而且面条中的碱性物质可以帮助我们的胃部消除叶酸，对胃部起到一个保护的作用。另外，面条本身就是较软的食物，所以吃起来也很容易消化，不会给胃造成太大的负担，不过煮面条的时间不能太短，不然反而会适得其反。
4.南瓜
其实早在《本草纲目》中，南瓜就是一种养胃很好的食物了，其中就有记载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，而且南瓜还富含果胶，食用后这些果胶可以将胃中的有毒物质及其细菌等排走，使胃部免受刺激，减少溃疡的发生。
5.猴头菇
大家应该都对猴头菇不陌生了，之前常出现在我们视野中的江中猴菇饼干就是主打养胃功效的。猴头菇不仅可以养胃助消化，还能有效的治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病，在古时就已经有不少人将猴头菇作为常见的食材食用了。
6.蜂蜜
当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。蜂蜜是有养胃功效的，对于胃痛特别有效。另外，蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
7.西红柿
西红柿里面含有很多的有机酸，而这些有机酸是具有可以缓解胃部不适的作用，并且还可以治疗一些普通的胃病，比如胃炎跟胃痛。而有研究表明每天生吃西红柿的话，其导致胃病的几率就会变得比其他人还少。
8.山药
同样，山药的口感很软，还有很强的饱腹感，不会对胃部造成太大的负担，性味甘平，含有丰富的淀粉，蛋白质、无机盐、多种维生素，具有健脾胃、补中益气的功效。
9.白萝卜
白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。
10.牛奶
对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。
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