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胃炎其实就是胃黏膜严重，它是现今十分常见的消化系统疾病。为什么会说它常见呢，因为现在人们的生活节奏非常的快，无论是上班还是上学，每个人都是在和时间赛跑，往往会有饮食不规律的情况出现，这也导致了胃炎的发生。小编整理了十大缓和胃炎食物排行榜，一起来看看。
十大缓和胃炎食物排行榜
桂圆干（评分：89）南瓜（评分：88）菠菜（评分：87）粥类（评分：87）苹果（评分：86）牛奶（评分：85）包心菜（评分：84）木瓜（评分：83）胡萝卜（评分：83）汤水（评分：82）1、桂圆干
桂圆干是用龙眼加工而成的果干，龙眼是源自于我国南方地区，遍布福建、台湾、广东、广西等地。桂圆干从古至今都是非常珍贵的补品，无论是老人，还是小孩，都可以食用。桂圆中含有丰富的维生素和磷，食用之后有着开胃健脾、治气血两虚等等功效。
2、南瓜
南瓜源自于墨西哥至中美洲这一带，是在明代的时候传入中国的。南瓜的本身就带有甜味，并且含有丰富的类胡萝卜素和果胶、矿物质和氨基酸。果胶可以吸附体内的有害物质如重金属等，并且还有保护胃黏膜的作用。胃炎患者用南瓜熬粥之后食用，可起到养胃的功效。
3、菠菜
菠菜的原产地是在伊朗，它在我国均被广泛栽培。菠菜中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K和钙、铁等矿物质。常常食用菠菜有助于消化，因为其中的纤维素对肠胃的蠕动有益，可以促进胃部分泌物质，增强我们的食欲。
4、粥类
粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有很好的保健作用，特别是八宝粥更是营养丰富，早餐的时候喝一碗粥，是非常不错的选择。
5、苹果
苹果能健脾补气，吃它可以开胃，并且能够生津润燥，调节肠胃功能，预防便秘。苹果很适合患有脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等人群食用。
6、牛奶
牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果。中医认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘，想治疗胃病牛奶必不可少。
7、包心菜
包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用。此外，包菜中含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
8、木瓜
木瓜中含有独有的木瓜酵素，能加快人体对蛋白质的吸收，具有缓解消化不良及慢性胃炎的作用，是养胃健脾的最佳水果之一。
9、胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖着吃，具有护肝养胃的疗效。
10、汤水
比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，但汤最好不要是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。
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