时间：2023-06-01 07:00:02
最近被我朋友拉去健身 每次回来都腰痠的不得了orz...
上网搜了搜各种治痠痛办法
就看到这个新闻:market.ltn/article/4160
生物光感觉就很厉害，各位大大觉得咧?
痛风疼痛难耐怎幺办 4 个方法可缓解
网友评论：做同样的运动别过度,
运动都可能会有运动伤害,
同一种运动 一星期 别做太多次 要让该部分的肌肉 能适度的休息
如果有疑问 还是要去看看医师
会痠痛有时是因为平时运动量不足
或姿势不良导致
记得运动前要记得先暖身
以免造成伤害
我还是洗洗热水澡
然后多休息比较省钱
我酸痛就用热水放鬆一下，再用个推拿膏按摩一下。不过还真没钱去健身房~哈
2023-12-14 08:41274594571[江西省网友]203.10.84.234
2023-10-10 00:07羽衣甘蓝[江西省网友]125.215.60.41
2023-08-05 15:33陽光℡那樣燦爛[湖北省网友]103.233.229.10
抓带脉简单易学的养生减肥方法在了解如何抓带脉之前，首先应当了解什么是带脉带脉在中医学中，是人体奇经八脉之一，起于季胁胁下小肋骨，斜向下行，于腰腹部，横行绕身体一周，并于带脉穴侧腹部，第 11 肋骨游离端下方垂下面我们一起来看看吧。
2022-12-12
而有的人不知道最佳运动时间是什么时候，运动起来对身体负荷也大，而且很多人跑起步来就气喘吁吁，运动了一会儿停下来之后还会产生肌肉酸痛的现象
2022-11-29
有人说喝柠檬水可以加速乳酸代谢可以试试看要记得多伸展喔~~~还有用球、或是滚筒之类的按摩放鬆要有适当的休息，下一次的训练效果才会更好啊!!我会帮自己
2023-06-10
对此，医师呼吁，有病痛千万不能忍，而现代人缺乏运动，平时不妨多做些伸展操，舒展筋骨，并适时服用具有消炎效果的止痛药物，但如果疼痛毛病还是维持，
2023-06-07
2024-04-22
2024-04-22
2020-12-13
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