如何瘦小腹和腰（体重不会太重喔）

时间：2023-09-16

我的身高178 体重67看似标準也不会胖但是最近却开始胖在小腹已经有一圈游泳圈了而且小腹大的跟怀孕一样怎幺办啊可是本身我不胖喔还有点瘦呢 ?

TIPS：本文共有 537 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我的身高178.体重67

看似标準..也不会胖..但是最近却开始胖在小腹..

已经有一圈游泳圈了..而且小腹大的跟怀孕一样...

怎幺办啊...可是本身我不胖喔..还有点瘦呢..?

要怎幺让小腹变平啊.....???

如何瘦小腹和腰？（体重不会太重喔！）

一旦我们身体内部的湿气太重,也有可能导致肥胖,体重超标的问题.

网友评论：

我跟你有相同的困扰

之前有运动习惯还不会

现在很少运动就变这样

唉

有小孩后太累了

变懒没动

运动吧

提高你的新成代谢

我想你需要作一些皮拉提斯运动,

让身材结实一些,让身体的线条比较匀称,

这样比较好.市面上有教学录影带

版主有跳过,你会发现你的小腹会变平坦许多,

但是要多喝水喔!

皮拉提斯运动是什幺呀!!跟一般运动有什幺不一样呢..

其实我是一点也不懂啦..!!我的年纪还适中...才26岁..

我承认我是比较少运动了..哇!!结果小腹就一直大起来..

因为我有点瘦..其他该胖的地方不胖..胖在不该胖的地方..

同事看到我还说我太瘦呢...叫我多吃一点..哎!!我不敢再多吃了啦

救命啊....

我想你需要作一些皮拉提斯运动,
让身材结实一些,让身体的线条比较匀称,
这样比较好.市面上有教学录影带
版主有跳过,你会发现你的小腹会变平坦许多,
但是要多喝水喔!

皮拉提斯运动是什幺运动！

kk 分享一下我也好奇咧~

类似有氧运动吗?

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网友评论

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显示评论内容（5）

2023-12-17 14:56若放弃，有何怀念～[黑龙江省网友]203.128.39.0
加油！通过持之以恒的锻炼和健康饮食，一定可以达到瘦小腹和腰的目标！

顶0踩0
2023-11-29 03:23清瘦人[宁夏网友]221.128.139.76
饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸和甜食，对瘦小腹和腰有帮助。

顶41踩0
2023-11-10 15:50The loserづ[新疆网友]203.56.232.239
如果体重不重，可以尝试做一些有氧运动，如跑步或跳绳，帮助消耗脂肪。

顶1踩0
2023-10-23 04:16毛毛豆[澳门网友]203.0.144.244
要瘦小腹和腰，除了运动，饮食也要少吃高热量的食物。

顶10踩0
2023-10-04 16:43冷神残月[黑龙江省网友]203.3.72.147
瘦小腹和腰的关键是控制饮食和加强腹肌锻炼哦！

顶30踩0

如何瘦小腹和腰 （体重不会太重喔 ）