时间：2023-08-18
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燕麦怎么做好吃又减肥
一、水煮燕麦粥，最简单的水煮燕麦片最好，撒上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜的水果，就是营养的早餐搭配。
二、燕麦粗粮饭，精细的米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失比较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益于健康。
三、皮蛋肉松燕麦粥，在小锅中加一杯大概是二百毫升的沸水和四十克的即食燕麦片，并加入准备好的肉酥和皮蛋。用少量盐和鸡精调味即可。将一百毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好燕麦粥中，即降低粥的温度又能使口感更滑爽。
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2023-11-24 11:02余处幽篁兮[国外网友]103.53.181.25
2023-10-22 16:42银链子[青海省网友]116.52.224.40
2023-09-19 22:21B语言[广东省网友]103.12.185.183
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2023-02-05 #猎奇八卦
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2023-06-06 #生活知识
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2023-06-15 #知识
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2023-07-16 #未解之谜
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2023-06-23 #最新更新
燕麦片可以用纯牛奶进行冲泡来饮用，这样能够达到减肥的效果，但是食用燕麦片减肥，并不能够立竿见影，需要很长的一段时间，只要坚持并且加上辅助的运动减肥，那么会更快一些，选择燕麦片一定要买散装的，因为那样是...
2023-06-28 #科学探索
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2023-01-05 #休闲
挂面怎么做好吃 一、番茄鸡蛋挂面的做法 一、食材 挂面，番茄1-2个，鸡蛋2-5个，小葱，盐，鸡精，胡椒（看个人口味决定添加与否） 二、做法步骤 (1).将番茄、小葱洗干净，然后番茄切成瓣，小...
2023-09-06 #生活百科
