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吃素会更健康吗(牛津研究:素食者骨折风险高43%)

时间:2023-06-01 06:05:02

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吃素会更健康吗(牛津研究:素食者骨折风险高43%)

近年不少素食主义者出现,大多推广著素食健康、环保、爱护动物等口号,甚至也有吃素瘦身的减肥法,不过根据统计,素食者骨折的机率比一般正常吃肉的人还要多出43%,这不是因为素食者比较容易跌倒所造成的数据,而是指素食者在发生摔倒、跌倒这些事情时,比较容易发生骨折。

不过科学家还没明确指出原因,这项研究是由EPIC-Oxford搜集了5.5万人的数据,其中有2000人士纯素食者,前前后后追踪了18年,一共发生了3941次骨折,其中素食与非素食者差异最大的是髋部的骨折,素食者发生骨折率高达2.3倍。

这项研究结果已经发表在BMC Medicine期刊上,这是一本英国纯电子的医学期刊,这份论文的第一作者是“牛津大学努菲尔德人口健康系”的博士汤米 (Tammy Tong) ,他在书中写道:“我们发现素食者有更高的骨折风险,根据这10年的数据显示,每1000人,就有20位素食者发生骨折。”

不仅是髋部,甚至其他部位像是手、腿都素食者都是高风险族群。不过就如同前面所说的,科学家并没有指出这是因为真的运气不好,常常发生意外,还是饮食习惯所造成的健康问题?不过汤米博士也说明,素食还是有一些好处,像是均衡并把蔬菜当作主食可以降低心脏病与糖尿病的风险,他也补充:“每个人都应该要每个人都应该要考虑饮食的益处与风险,确定能摄取足够的钙质与蛋白质,保持健康的BMI,不过重也不过轻。”

均衡饮食才是最重要的,任何极端饮食法都可能会有后续问题。

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显示评论内容(3)
  1. @柳未离2023-12-14 09:43@柳未离[国外网友]101.55.226.59
    这个研究让我对吃素好处有了新认识我觉得以可能会调整自己饮食习惯了。
    顶10踩0
  2. 周百通2023-10-10 00:30周百通[黑龙江省网友]203.55.116.212
    这个研究果有点吓人但我觉得吃素还是有很多好处应该多他研究果。
    顶0踩0
  3. 丶繁华乱了浮世2023-08-05 15:17丶繁华乱了浮世[甘肃省网友]121.230.134.36
    哇真吗?我前直以为吃素很健康这个研究果让我有点担心呢。
    顶3踩0
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