如何克服密集恐惧症的方法
密集恐惧症就是指人们对密集物体出现一种本能的恐惧心理，其实图片本身并不恶心，只是他们的一种心理反应而已。密集恐惧症的患者对细小的物体比较敏感，而且很容易出现头晕，恶心，头皮发麻等现象。如果出现轻微的密集恐惧症，那么可以通过尝试面对的方法来帮助克制疾病的发展。如果病情比较严重，那么就会给患者的心理造成不适，而且在看见周边类似的物体后就会产生过敏反应，在这种情况下就要及时的咨询医生，在医生的指导下进行治疗。
克服密集恐惧症的方法
第一：在看到密集的东西时要放松心情，并且要告诉自己不要害怕。同时在看到这些东西的时候，不要一直呆呆的看着，可以看上几秒钟后就转向远方，让自己慢慢的适应。
第二：平时可以选择小的密集点来锻炼自己，可以将家中的大米或者芝麻洒在地上，然后一粒一粒的去收拾起来，这样不仅能够锻炼耐心，而且还能帮助克服密集恐惧症。
第三：平时尽量减少观看密集的物体，如果身体出现不适症状，就要及时的进行调整，并且要多注意眼部的休息。平时可以由少到多慢慢的去适应，这样就能够帮助克服密集恐惧症。
综上所述，大家对于密集恐惧症的定义以及克服密集恐惧症的方法，有了一定的了解。在平时的生活中如果对细小密集的物体产生恐惧心理，那么一定要慢慢的去克服这种心理，之后就会慢慢的适应。在必要的情况下可以咨询医生，在医生的帮助下帮助克服这种恐惧心理。
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