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西兰花是一种常见的蔬菜营养价值很高还没有刺激性，这并不是一种发物，大家可以大胆的吃不要有睡眠顾虑，所谓的发物就是一些会加重病情的食物，西兰花是不会加重病情的，所以这不是一种发物。
经常吃西兰花有什么好处西兰花中含有蛋白质碳水化合物等等营养成分，还有大量的维生素成分矿物质成分也很高，经常吃对身体很有好处。
1.抗癌防癌：西兰花是有一定抗癌功效的，其中含有抗氧化的成分还有很多微量元素，经常吃的话可以起到减少乳腺癌等等疾病的发病率，当然除了西兰花之外，菜花大白菜的抗癌效果都挺不错的，而且也很常见。
2.净化血管：西兰花具有一定的净化血管的功效，其中含有大量的类黄酮元素，人们吃了西兰花之后可以起到防止感染的功效，还可以有效清理掉血管当中的垃圾，还可以起到预防中风心脏病等等疾病的功效。
3.提高免疫力：另外西兰花含有大量营养成分，经常吃西兰花可以给身体补充营养成分，让身体免疫力有所提高。而且一些人皮肤比较脆弱经常吃西兰花补充维生素，这样皮肤也不会轻易的碰伤。
西兰花有哪些营养价值能促进新陈代谢的10种食物之一西兰花中含有大量的营养，经常吃可以给身体补充维生素，可以让人血液更健康，小孩子多吃西兰花也可以更加健康的生长。西兰花含水量很高热量很低，一些比较想要减肥的人可以大胆吃西兰花，吃西兰花是不会让人长胖的。
生活中西兰花是比较常见的，不仅仅味道比较好还对身体更好，很多人都喜欢常吃这种蔬菜。不过也有一些人不适合吃西兰花，一般普通人都是可以吃的，而且经常吃西兰花可以有效减少患上乳腺癌等癌症的几率。假如有这方面需求的可以多吃西兰花，但是红斑狼疮患者最好不要吃西兰花。
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