瘦身瘦身~~~怎幺运动就是瘦不下来

我每天都有运动.含糖饮料不呵.澱粉也很少吃..怎幺就是瘦不下来..

9月就要拍婚纱...怎幺办..有没有快速瘦身的方法呀!!!!!

并坚持不懈的运动下去,这样想不瘦下来都难.

我是觉得你有瘦  只是转变成肌肉  所以体重才没变   

应该会身材曲线变好+体脂下降

快速瘦身  你可以试试之前挺红的巫婆汤  (记得要加点含蛋白质的食物 对身体比较好)  

有运动又有控制饮食

应该会转变成肌肉

再继续运动就会看出成效了

运动到流汗才有用，

运动后不能马上吃东西，

还有要做伸展运动。

会不会是吃太少 没营养也会降低代谢 所以不是吃少不油腻就好

个人是觉得多运动，但饮食正常，不熬夜，这样其实就可以瘦身了~~

还是别过分减肥才是  要是身体搞坏了得不偿失

婚纱照是一时的  听人讲 拍完很少拿出来看

人都是看现在的  现在比之前漂亮 都会有成就感不是吗

运动只是锻鍊曲线阿@@很恐怖对吧....饮食的选择才是重点

我觉得多运动，且饮食正常，也可少量多餐,不吃油腻的

运动到流汗才有用，运动后不能马上吃东西，多喝水

适度运动及管控饮食,要是身体搞坏了得不偿失

少吃东西，多做运动，意志力要坚强，加油!

可以跟你推荐试试看去中医埋线的方式

我本身做办公室坐久了 自己觉得屁股的部分有越来越大的趋势

听朋友的话去了中医减重的部分

里面的小姐都很热情的帮我讲解

也让我知道很多不一样的知识

自己的觉得满好的

我是去竹善堂中医减重的

成果目前还不错 可以去试试看喔~~

运动的方法要对不然是做白工，而且要搭配饮食不是少吃就好是要吃对

剩下一个月了，加油啊!

运动前三十分钟，消耗的一般是糖分，三十分钟以后才开始燃烧体内脂肪，所以每次运动想要达到燃脂效果，最好坚持30分钟以上，并且要注意运动的频率，最好每天的坚持，一周不能少于4次。

瘦身是长期坚持的事情   不建议短期快速的减肥   那是可能很伤身的行为