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这阵子跟朋友履行今年的刬肉计画…
我们很认真的执行慢跑这件事，
但我流汗后就会喝运动饮料的习惯被朋友纠正，
一直告诉我运动饮料热量很高…..
但运动过后不就是要喝运动饮料比较好吗?
我以为可以补充需要的能量，但没想到会发胖?
那….大家运动过后都喝甚幺? 都是喝水吗?
喝运动饮料真的会发胖?
热爱运动的人饮料如何选择?
网友评论：我运动过后是喝水，但不是一般常见的的水，是一款海洋深层水叫元炁水，他的矿物质含量很高~
很妙~身体感觉比较没有那幺累
喝甚幺其实喝水就好 如果大量流汗再喝运动饮料 最好是稀释过
至于其他甚幺XXXX水有特别功效 心理作用比较大
运动饮料偶尔喝喝就好，
最好还是多喝水，补充失去的水份。
除非是大量运动流了很多汗才会喝一些运动饮料
不然大多就是喝开水解渴而已
我觉得运动完喝运动饮料OK啊
不尽补充水分还有电解质
只是不要只喝运动饮料，还是要多补充水分
我若运动完或有大量流汗后
我是都会喝运动饮料啦
补充一点"电解质"
喝一点补充电解质应该还好 但是别喝冰的唷
运动饮料多少有点糖分吧 所以我基本都是喝水
运动完后补充些电解质是没问题的毕竟身体所需啦
运动饮料满甜的说
我都喝硷性水比较多@@
会比较健康
当然是可以喝啦 但不要喝过量
也可以配着水喝
就算不喝也不会对身体有太大影响
主要是运动完后吃了什幺
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