红枣粥是一道受欢迎的养生粥品,具有补血益气、滋润养颜的功效。熬制红枣粥的方法简单易学。首先,准备好红枣、大米和水。将红枣洗净去核,大米淘洗干净,然后将它们放入煮锅内。加入适量的清水,比例大约是红枣和大米的5倍水,然后将煮锅放在炉火上煮。将火调至中小火,煮至大米烂熟,粥汤浓稠即可。在熬制的过程中,可以根据个人口味适量加入冰糖或者蜂蜜进行调味。最后,将熬好的红枣粥盛入碗中,即可享用。红枣粥香甜可口,营养丰富,是一道适合全家人享用的健康美食。
红枣可以养血补血、生津止渴、养肝明目,煮粥的时候加点红枣也是不错的,下面就为大家介绍五种简单红枣粥的做法。
一、百合红枣粥
材料:水发百合20克,大米100克,鲜红枣150克,白砂糖适量
做法:
1、大米洗净,用冷水浸泡半小时,红枣、百合洗净,百合焯水,捞出沥干
2、红枣、百合、大米倒入砂锅里,倒入适量清水,大火煮沸,小火煮成粥,加白砂糖即可。
红枣粥怎么熬
红枣粥多种熬法,比如红枣平果小米粥,先把红枣核去掉切成小粒,把平果削皮去核切成小方丁,把小米洗一下放中呙中开呙后放入红枣粒平果,熬半小时放入红糖也可早放红糖,跟据个人囗味糖适量也可不放,这样熬的红枣水果粥香甜可囗还养生。
红枣粥怎么熬
主料
大米100g
枣(鲜)50g
辅料
长寿深山野蜜适量
步骤1
红枣洗净,事先浸泡在水中
步骤2
锅中放水,先煮红枣,小火慢慢的煮一会
步骤3
加上大米,大火烧开后,小火慢慢熬
步骤4
熬到粘稠了,就可以了
步骤5
出锅后,加上适量的蜂蜜,拌着吃,香甜呢
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