研究显示，中国已经有约2亿人存在腰椎问题
其中绝大部分能够牵涉到臀部肌肉，引起腰臀疼痛
可以说是腰臀一荣俱荣，一损俱损
所以传下了这么一句
"治腰必治臀，息事又宁人"
为什么腰痛这个如此普遍的问题
能够和曼妙的臀部扯上关系？
我们一起来看一下
臀部肌肉引起腰痛的原因
⭐ 臀大肌无力
《美国生理学杂志：细胞生理学》刊登以色列特拉维夫大学的一项研究显示，长时间久坐会导致臀部变大，脂肪堆积增加50%。久坐会让臀部肌肉变得松弛下垂，轮廓扁平，臀大肌无力。
臀大肌能够稳定骨盆，当臀大肌无力，骨盆失稳，就会腰疼；臀大肌无力，还会间接加重髂腰肌、竖脊肌的紧张。同样导致腰痛。
⭐ 臀中肌综合征
臀中肌综合征为发生于臀中肌的肌筋膜炎，临床表现为腰臀部酸痛，深夜、晨起、活动时皆痛，劳累、阴凉时加重，有一半的患者感到大腿扩散痛，少数可感小腿不适，有的患者感到肢体麻、冷和蚁走感，症状为慢性发作。
体检时，可发现臀中肌有压痛点，可有痛性筋束，压痛点可为一个或多个，可在臀中肌前、中、后部出现。
臀中肌压痛点
⭐ 梨状肌综合征
梨状肌综合征是由于梨状肌损伤，造成对坐骨神经的机械性压迫，或此段坐骨神经某种原因发生粘连而引起的以坐骨神经痛为主的一组症候群。
坐骨神经是人体全身最长最粗大的神经，也是脊神经中骶丛的主要神经。坐骨神经被压迫表现为压迫点疼痛，牵涉坐骨神经连带肌肉疼痛，腰部疼痛。
你的腰痛是否为臀部肌肉损伤所引起的
来测一下
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⭐ 腰痛类别自测
最近是否有臀肌拉伤
是否臀部按压疼痛
是否治疗腰痛无效果
是否腿部有牵拉疼痛
运动臀、腿是否能引起腰痛
如果上述六项存在2到3项，则基本可以确认，你的腰痛是臀肌的问题。
臀部肌肉解剖
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