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“鹧鸪哨形神俱散”是一个反映古代智慧的成语，意为鹌鹑鸣叫的声音与形影分离，形容心神不集中、注意力不集中的状态。在古代，人们对于注意力的训练认为非常重要，认为只有注意力高度集中，才能提高智慧和学习效果。古代人通过诵读经典、打坐冥想、练习书法、细致的手工活、饮食调理等方法来训练注意力。诵读经典可以让人们的心神得到集中，打坐冥想可以提高注意力的持久性，练习书法和手工活可以让人专注于细节，而合理的饮食调理也可以对大脑起到积极作用。这些方法都是古代人们提高注意力的有效途径，为他们在求知求道的道路上提供了坚实的基础。
天下霸唱的《鬼吹灯》被不断的拍成了电视剧，不久前，鬼吹灯系列之一《怒晴湘西》也拍成了电视剧，而且剧中的两个男主角是由潘粤明和高伟光主演的，这两人的加入让这部剧增加了不少可圈可点之处。
卸岭力士和搬山道人结盟前往发掘元代将军墓，两派人士展开各自的绝技搬山卸岭，然而他们面对的不仅仅是崇山峻岭，悬崖峭壁，还有成精的巨大蜈蚣和元代将军的僵尸，还要面对在绝境中泯灭的人性和背叛。
在剧中，卸岭帮主陈玉楼给人的印象是，正派，文雅，讲义气，好面子，不服输，而搬山教主鹧鸪哨则是潇洒，飘逸，艺高人胆大，给人的感觉是不会输。
然而在面对自己同门师弟师妹相继离世，自己寻找雮尘珠的信仰不断受到质疑的那一刻，鹧鸪哨形神俱散，万念俱灰，只有任由元代将军摆布。
形神俱散，这是个非常可怕的词，在生活中，受到各种各样的打击，高节奏的生活压力，不规律的作息等等都会耗散人大量的精力，精力耗散过巨则容易伤心伤神，造成神无可聚的状态。
神无可聚，则注意力无法集中，记忆力自然就不好。轻度的表现在年轻人上课无法聚精会神的听讲，东张西望，学习容易分心，答非所问，是听非听，心不在焉，丢东拉西，有始无终。
重度的如很多抑郁症和神经衰弱的患者，思虑太过，心思过重，情绪不能稳定，心态总不能保持良好，记忆力成了可遇不可求的梦魇。
在人的一生中，记忆力伴随着我们浮浮沉沉，能一辈子保持良好的记忆力已经是非常幸运和庆幸的事了，而太多人因为认知的不够，自视甚高让自己失去了记忆，到后来悔之晚矣。
世间之事，过则损，满则溢，在记忆力良好的时候，我们有一颗虔诚和谦卑的心，因为一山还有一山高；记忆力不好也不用悲观，掌握记忆的规律，运用科学的训练方法也可以改善的更好。
注意力的改善是改善记忆力的基础，法国生物学家乔治·居维叶说：天才，首先是注意力。注意力是通往心灵的唯一门户。那么怎么锻炼注意力呢？
分享一个日常有用的注意锻炼的方法。这个方法是：在你生活的空间里，找到一个目标物体，如开关插座，一只壁灯，一盆花，一张凳子，一只饮料瓶，把它放在距离眼睛1米左右的距离，以眼睛看得舒服为宜。
放松你的心情，平静你的情绪，清空你的大脑，开始集中你的眼神，看你的目标物，专心致志的观察，它的形状是怎么样的，颜色是什么样的，它的显著特征是什么？
然后闭上眼睛，在你的大脑里勾勒你的目标物，把它的形状在大脑里画出来，它的特征在大脑里显示出来，并把它放大，睁开双眼，对照实物对比，不断校正大脑的印象，不知不觉中你会发现你的注意力会有很大的提升。
为什么这种方法是有用的？很多人都知道飞将军李广射虎的故事，在一个夜黑风高的夜晚，大将军李广正在巡营，突然一阵风吹过，草木深处像是卧着一只猛虎，飞将军拉弓搭箭，一箭射去，正中猛虎。
第二天将士们一看，那只猛虎原来是一块石头，而石头上有一箭头，深入几寸，拔都拔不出来。后来李将军再射，却无论如何也射不进去了。
在古代，练习射箭都是在远处设一个箭靶，练习射箭之人先盯着箭靶看，哪一天你发现箭靶离你越来越近，并且越看越大，这个时候射箭，总能百发百中。这与锻炼注意力的方法同出一辙。
对于训练注意力，要注意的是一定要做到放松，就像练习瑜伽和冥想一样，让自己彻底的放松，这对于一些神经衰弱和忧郁症的患者来说，的确非常不易，因为这类朋友的心神已经散了，但只要不急不燥，在保持生理和心理健康的同时缓缓图之，也是非常有效的方法。
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