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在宅家的日子里，主食有时候会吃得比较快，突然发现自己的米面已经吃完了。这时候，就需要备一些可以作为替代品的零食来帮助缓解饥饿感。那么哪些零食最扛饿呢？坚果类食物如坚果、花生等既有饱腹感又营养丰富；饼干、薯片等方便携带又可以解乏；果干和蜜饯则既甜蜜可口又易保存。当主食吃完了，这些零食可以成为暂时的替代品，帮助缓解饥饿感，同时也可以让宅家的生活更加丰富多彩。
宅家不出门，你能够坚持多少天？这放在以前，我想很多朋友都没有尝试过，即便是所谓的宅男，他们也不可能像现在的我们一样，过完春节仍在家里待着，而且活动的范围从来没有这么小过，但想想现在的我们应该知足，因为很多朋友连家里都不能回，故而大家伙还是需要先忍忍，只不过饮食也成为了一种问题。
食物
宅家仍在继续，很多朋友连菜市场都甚少去了，这样一来家里定然很多食物都会被吃完，倘若我们家里已经没有主食了，那么在大家伙看来，什么食物能够替代，我想到是零食，一些较为扛饿的零食，这样一来我们在家如果肚子饿了还可以拿着充饥，当然这只是假设，情况没有这么夸张，只是大家伙也的确够无聊的，闲来无事一起聊聊这个话题好了。
食物
于此，小编先来说几种最能抗饿的零食：
月饼；
先说它是因为这是我最爱的食物，其中豆沙馅真心是让我百吃不腻，一块月饼对于我这种食量一般的男生来说，可以当成一顿晚餐了，就是吃多了太甜太腻了，再者就是天天吃的话着实是撑不住啊。
月饼
肉干；
牛肉干或者猪肉干其实热量也挺高的，只不过需要吃得多一点，这样算下来一餐的成本就着呢的挺贵的，但是和其他零食相比，牛肉干或者猪肉干较为有肉味，算是在家没有出去买菜买肉也开荤了，着实是够寒碜的哈。
肉干
巧克力；
同样的，巧克力也算是非常高热量的甜点，女孩子对此毫无抵抗力，虽然明知道吃了很快体重又要有所变化，但是在如此美味面前，我想男生有时候也会忍不住口水，巧克力的确可口美味，但是体重它不受控制啊。
压缩饼干；
这个貌似因人而异，有的朋友说他一口气可以吃两包，有的朋友说吃两块就非常撑了，我想很多时候吃这些带有淀粉类的零食，喝水才能最大化的让饱腹感增强，至于抗饿与否，其实还是主食最为容易做到。
压缩饼干
如拿家里的土豆或者红薯煎炸一番，亦或许可以约上几个朋友去田里烤地瓜，这样换着花样享受“美食”，日子也就不会那么无聊了，当然也有很多女生在这个寒假成为了烘焙师，她们做面包的水平或许不亚于专业的糕点师了吧？
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