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今日小编推荐肉松饭团营养美食，昨晚小编也下厨做了这道菜，得到家人一致好评，现在还在回味，此等美味怎能错过!美食菜谱频道还有更多你意想不到的惊喜!
1香蕉肉松饭卷
早餐做了没有紫菜的寿司饭卷……
其实
不是不想用紫菜来着，只不过，
早上要做包饭了才发现，紫菜全部用光了……
肿么办嫩……
还能怎么办，那就不用了呗，
做白饭卷，试试看，其实味道也很不错哦。
香蕉肉松饭卷----没有紫菜的饭卷一样华丽
原料：热米饭，新鲜肉松，香蕉，炒熟的黑芝麻，沙拉酱。
香蕉肉松饭卷的做法
1，新鲜热米饭适量，
2，肉松适量。
3，炒熟的黑芝麻和香蕉，各种原料都准备好。
4，寿司帘上铺一张保鲜膜，将热米饭用饭勺均匀的铺在保鲜膜上。
5，米饭上撒一层黑芝麻，将香蕉放在寿司帘首，在中间撒一层肉松，
6，借助寿司帘，将米饭卷起捏紧，
7，之后去掉寿司帘，打开保鲜膜，利刃切段，点沙拉酱食用，OK.
简单吧，卷的时候尽量捏紧实，切的时候也要用手将断点处握好，以免散掉。
我最喜欢香蕉做的包饭啦，香蕉，无可替代的味道。
美食小贴士
完全不用紫菜的饭卷，在卷之前米饭上就不要抹酱啦，最好也不要拿寿司醋拌饭，因为没有外衣包裹的米饭（与翻转寿司也不同）没有可以使之借力的粘合体，完全靠米饭自身的粘度使之粘合，所以它会比较容易散开，所以，原汁原味的包起来吧，吃的时候可以蘸汁或沙拉酱哒。
美食网站小提示
甲鱼与冬瓜相宜:他是具有润肤健肤、明目、生津止渴、除湿利尿、散热解毒，多吃还有助于减肥
冬瓜的营养价值
冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分.
2鸡肉串饭团
材料
寿司饭200克，鸡肉块100克，紫苏叶、植物油、胡椒粉、米酒、糖、盐、黑芝麻各适量，竹签2支。
做法
1、鸡肉块加入盐、糖、米酒腌制两分钟；炒锅注油烧热，加入腌好的鸡肉块煎熟。
2、洗净双手，蘸凉开水，将寿司饭握成扁圆形饭团，每2个用竹签串成1串。
3、将煎好的鸡块放到饭团上，撒上胡椒粉、黑芝麻，摆在洗净的紫苏叶上即成。
3香煎蘑菇肉碎饭团
材料
米饭，胡萝卜半根，蘑菇五朵，猪肉末少许
做法
胡萝卜，蘑菇切细丝
调面糊：用面粉+水+盐+胡椒粉+葱姜末(我忘了切了)
热油炒肉馅+少许料酒，，，炒炒炒+胡萝卜+蘑菇+豆瓣酱+蚝油出锅馅作好了
戴上手套，将大米团成面皮的样子，包上馅料，团成球状后稍稍压一下.(老公突然早到家了一个多小时，和他说话说的，饭团团得太大了，气死我了!!)
应该在饭团外面再包一层海苔丝的，家里没有偶就省略了.
将面团在面糊上打个滚，下油锅炸，炸炸炸~~出锅喽.因为饭团太大实在不好煎啊
4肉松饭团
材料
米饭适量，肉松适量，芝麻适量
做法
1.铺平寿司卷帘
2.铺上寿司紫菜
3.铺上一层米饭，大概1.5厘米
4.在米饭上铺上薄薄一层肉松
5.用力卷起来
6.用比较薄，比较快的刀切开
5肉松饭团
材料
米1.5杯，糖2大勺，盐0.7勺，醋2.5勺，肉松适量，黑白芝麻少许，海苔少许
做法
1.米淘洗干净，倒入比平时蒸米饭少一点的水，蒸熟
2.趁热拌入糖，盐，醋和黑白芝麻，搅拌均匀
3.取一张保鲜膜，把米饭平铺在上面，中间放上一小搓肉松
4.用手把保鲜膜的边边提起来，转一圈，再整整型就可以了
小诀窍:
我把以前的果冻盒又拿出来做模子了~真怀念~~~中午吃的饭刚好剩点，而且挺干的，就被我用来做饭团了～～包上肉松，可好吃了～
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