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晚上老做噩梦怎么办

时间:2023-08-01 02:13:01

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晚上老做噩梦怎么办

晚上老做噩梦,舍友被我噩梦叫的吓醒好几次,吵着人可不好,关键是为什么老做噩梦,我睡眠质量是高,耐不住老做噩梦呀?

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网友评论
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显示评论内容(3)
  1. 啭裑`‘少しずつ忘れ2023-12-28 13:26啭裑`‘少しずつ忘れ[河南省网友]45.120.102.130
    试试在睡觉前喝一杯热牛奶或者泡一杯花茶,有助于改善睡眠质量。
    顶0踩0
  2. Friendly2023-11-08 17:41Friendly[陕西省网友]45.117.43.233
    可能是最近太紧张了,可以试试做一些放松的运动或者听听音乐,帮助缓解压力。
    顶9踩0
  3. 枣荷月,一纸流年2023-09-19 21:57枣荷月,一纸流年[内蒙古网友]103.24.184.85
    或许可以尝试调整一下晚上的作息时间,放松一下心情,让自己更加放松。
    顶6踩0
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