我都常都是自己用手掌去压一压,捶一捶,有时候再涂抹些痠痛药膏@@ 做做伸展
以前也曾去中医诊所推拿过,但是感觉只有短暂的效果也太花钱了~
不晓得大家通常都会怎幺做呢?
花上约10分钟对身体进行拉伸,拉伸时身体缓慢,放松,肌肉,肌腱及韧带有
网友评论：会去推拿那边拔罐.推拿.再去按摩按摩.纾压一下~
也有可能是身体太潮湿
偏湿的体质 会造成身体痠痛
我是很想买按摩椅，
不过太贵家里也没地方放，
只好用小巧的按摩枕按一按～～～哈哈
我很常因为固定姿势靠在床上看节目，
所以右边的肩膀常常痠痛......
我倒是无法可解
轻微的就擦个药或贴布过一两天就好了!严重的应该会去看复健科!
我自己可能就洗个热水澡吧！然后好好睡个觉，以前也有刮痧过，不过应该也有两、三年没有刮过了！
我身体痠痛的时候会先抹些痠痛药膏再贴药布
全身痠痛 就是洗澡后 看是要坐着 还是躺着耍废就对了
大多都是过度劳动过后才会出现
为什幺不是说激烈运动呢? 平常劳动就累了 还激烈运动...
都是洗好澡要幺贴药膏或是用喷的严重就会去看医生
凉凉的酸痛贴布是我的首选
配合作一些伸展运动
增加血液循环代谢乳酸
通常痠痛就自己贴贴痠痛药膏，再不行就直接去看中医推拿乔一乔
先用贴痠痛药布
早点睡
如果持续几天还是一样
就要给医生看了
