週末时想找点运动，不是去健身房哦！
不知大家都在做什幺运动？
冬天做什幺运动最好?
网友评论：走路或仰卧起坐 伏地挺身 都很好 都是能够达到让自己喘呼呼的运动
慢跑、爬山都很不错而且持续就一点的话消耗比较多
慢跑 游泳这些运动都不错唷 可以消费时间也可以消耗卡路里
最简单的运动就是走路呀!!一天一万步~身体多健康呀!!
跑跑步算是比较随兴的吧
但是又怕下雨
现在有很多在家徒手健身的APP
让你随时随地都可以运动啊
基本上做运动都很不错阿!不过做运动要有恆心和毅力阿!
不受伤的运动最好，个人比较推乒乓球跟羽球，比较不受场地限制！
可以去慢跑...不用準备器材也不用特别挑地方
马路上车少就可以了跑了
比较方便
看你喜欢什幺啰
有人喜欢跑步，我就很讨厌跑步
以前身体健康时是有在骑单车
后来骑机车下班时出车祸，膝盖受伤不能骑了
我也不知道可以做什幺运动
游泳 骑单车 或去郊区逛逛(散步) 都是很好的运动,
球类运动也很好啊 羽球 篮球
运动40分钟 可以让身心愉快
目前是跳绳10分钟 捲腹 还有深蹲
跑步也不错
ken844 发表于 2018-9-11 25看你喜欢什幺啰
有人喜欢跑步，我就很讨厌跑步
以前身体健康时是有在骑单车
想动的能流汗的都OK吧
哈哈
不然就是瑜伽运动了XD
apmkaza 发表于 2018-9-10 14:43可以去慢跑...不用準备器材也不用特别挑地方
马路上车少就可以了跑了
比较方便 ...
跳绳我觉得也不错！
不用太大的空间，不用太大的花费。
cp291949 发表于 2018-9-10 11:43不受伤的运动最好，个人比较推乒乓球跟羽球，比较不受场地限制！
徒手运动 伏地挺身 仰卧起坐 抬放桌子 都很不错
king0303 发表于 2018-9-10 11:22基本上做运动都很不错阿!不过做运动要有恆心和毅力阿!
只要有运动到身体都好，不过可以常常换运动种类，不然会疲倦。
宇智波族 发表于 2018-9-10 11:22跑跑步算是比较随兴的吧
但是又怕下雨
现在有很多在家徒手健身的APP
确实
不然就是有个私人泳池
游泳也很不错喔 全身性的运动XD
kark 发表于 2018-9-10 11:07最简单的运动就是走路呀!!一天一万步~身体多健康呀!!
现代的人都是动手指回文看文章的键盘运动XD
夜探青楼 发表于 2018-9-10 10:18慢跑 游泳这些运动都不错唷 可以消费时间也可以消耗卡路里
游泳很不错，只是没办法在家，比较麻烦。XD
lin888 发表于 2018-9-10 10:01慢跑、爬山都很不错而且持续就一点的话消耗比较多
也可以选择核心的运动
这也是相当不错的运动XD
fish58019 发表于 2018-9-10 41走路或仰卧起坐 伏地挺身 都很好 都是能够达到让自己喘呼呼的运动
那就拉筋阿
比较方便简单又有必需性
是一个不错的方案
跑步阿~~省钱又可以马上得到体力上成效的运动
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:25那就拉筋阿
比较方便简单又有必需性
是一个不错的方案
我觉得游泳这运动不错
全身都会动到还可以练肺活量
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:25也可以选择核心的运动
这也是相当不错的运动XD
以选择核心的运动不错
毕竟每天下班回家可能也没有太多时间可以运动
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:24游泳很不错，只是没办法在家，比较麻烦。XD
深蹲练腿脚
棒式练核心
伏地挺身练胸
最基本三样先做好
在追求其他
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:24现代的人都是动手指回文看文章的键盘运动XD
快走一小时，就可达到不错的有氧运动效果，我是觉得比上网回文还好~
当然，若体力好可以跑步1小时更佳~
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:23确实
不然就是有个私人泳池
游泳也很不错喔 全身性的运动XD
私人泳池太难了
可以晚上可以去跑跑步阿，很凉又很舒服
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:23只要有运动到身体都好，不过可以常常换运动种类，不然会疲倦。
跑步或快走吧，反正只要有动都是对身体好
不限那种运动！！
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:22徒手运动 伏地挺身 仰卧起坐 抬放桌子 都很不错
去爬爬山 还不错啦
空气好
又轻鬆
出外踏青最快乐阿！！
GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:22跳绳我觉得也不错！
不用太大的空间，不用太大的花费。
健走也不错，场地好找不用花钱又可以健身加强体力
