别再迷信了，鬼压床其实是睡眠瘫痪症！
睡眠瘫痪症是？鬼压床在医学上称为睡眠瘫痪症
在医学上称作睡眠瘫痪症，又称为睡瘫或睡眠麻痺，医学统计有40%的人拥有过这种经验。
睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，在睡觉的时候，大脑已经醒了，却还没跟休息状态的身体做连结，会处于梦境与实境交错间，意识清醒、身体不能动弹或言语，偶尔会合併幻听、幻觉，想起床却无力动弹，想叫却发不出声音情况，症状发生的时间在数秒至数分钟不等。
谁最容易发生睡眠瘫痪症？1. 30岁以内的青少年
2. 身体过于疲倦的人
3. 压力大，精神状态差，忧虑以及焦虑的人
如何减少睡眠瘫痪症的发生？1. 不熬夜，生活正常规律
2. 纾解压力，拥有适当的运动习惯
3. 良好睡眠品质，睡姿正确，避免睡前过度用脑
如何在睡眠瘫痪症的状况下醒来？1. 发生睡眠瘫痪症的时候，提醒自己，试着放鬆，控制自己的呼吸。
2. 睡眠瘫痪症较不影响四肢，试着动动手脚，藉由得到身体的控制而让自己冷静下来。
3. 提醒自己的床伴，自己会发生睡眠瘫痪症，若是睡眠时发现你的呼吸急促不均匀的时候，把你叫醒。
睡眠瘫痪症是什幺鬼?
网友评论：原来身体疲倦也是原因之一
睡眠瘫痪症这个才是正确的称号
所以别自己猜测或乱想，很多时候都是身体给自己的警告，别让自己太操劳了
自己是无神论者
对于这种科学的解释当然是相信
但是自己也明白
很多事情科学都还没办法解释
我是没有这类鬼压床的经验
或许是因为我是个无神论者根本就不会去相信会有鬼压人的事
我自己好像是没有发生过，
有的时候是睡醒了之后觉得身体还重重的，
不过可能是因为睡眠週期尚未满足，
身体还没有睡醒，不过没有到身体无法动弹过
这个解释还是挺靠谱的，不过鬼压床的感受好真实啊。觉得大脑特别清醒就是身体动不了，有点恐怖的感觉 。
以前医学不发达不清楚发生什幺什幺事情所以会有这样的传说，现在既然知道原因就不需要自己吓自己。
