这是我找到的，供你参考。
很多人认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线，所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。而黑色，虽然是吸热最快的颜色，但散热也最快。专家建议，在室内或是阴天时穿黑色衣服，发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。
英国科学家研究发现，深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知某种程度上说浅色服装虽然爽快，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。
夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。
英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33-57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。
从颜色上看，深颜色衣服防紫外线更好，浅色服装穿起来感觉凉爽，但一部分紫外线可能会透射到皮肤上。深色服装吸热也会吸光，可能穿上会比较热，但阻隔紫外线效果更好。从面料上看，天然纤维里，麻料的防晒效果最好，夏天穿上吸热又排汗，人体感觉比较舒适。如果非要追求高防晒效果的衣物，穿起来不一定透气、凉爽。
健康专家表示，酷暑季节，“简单、凉爽、美观、能保护皮肤”是着装所要遵循的原则。要想穿出健康，那就要穿着适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌。
防晒霜排行榜10强
防晒喷雾排行榜10强都有哪些牌子的
://zhidao.baidu/question/1960067583721544220.html
嗯不能盲目的看排行榜，现在防晒喷雾种类繁多，质量也是参差不齐，
嗖—下——何笙木博客，运用文中的方法选择适合自己的。
防晒霜口碑排行榜
防晒是一年四季都不能忘得呦，跟名字一样，防晒霜有防晒的功效，可以隔离紫外线让小仙女小仙男们不被晒黑。
倩碧
抵挡紫外线，这款防晒霜比较轻盈，抹到脸上不会像抹了面粉一样厚重，非常的清爽自然容易吸收，最赞的就是这款防晒霜自带哑光效果，还不会让小仙女觉得它油腻~
欧珀莱
欧珀莱推出的一款柔润美白防护乳，也很好用，可以美白、保湿，隔离紫外线带给皮肤的伤害，防止黑色素的行成。这一款比较滋润但是它的spf值不高，不太适合大太阳天出门玩耍，一些经常待在室内的仙女们就可以考虑入手啦
曼秀雷敦新碧防晒霜
这款防晒霜比较注重保湿，比较清爽，一点点也不会感觉到油腻，抹到脸上很温和，敏感肌肤也推荐使用哦，很方便，不油腻。作为学生党我是非常心水这款防晒霜的呦，最赞的是这款防晒霜不用卸妆
