18年9月16日，第45届柏林马拉松正式鸣枪开跑，经过一番激烈的竞争，基普乔格最终以2小时01分39秒的成绩夺得柏林马拉松冠军，并打破尘封4年的世界纪录。
基普乔格将纪录提升了1分18秒!此前的世界纪录由基梅托在2014年柏林马拉松创造，成绩为2小时02分57秒。
这是人类的又一次重大突破。
乔神永远是乔神，不朽的马拉松天王!
早在18年4月22日，2018年伦敦马拉松于当地时间上午8点55分鸣枪起跑，基普乔格就依靠稳定的发挥，夺得2018伦敦马拉松男子组冠军，成绩为2小时04分17秒。
尽管比赛当天温度达到24摄氏度，这是伦敦马拉松有史以来的最高温度，情况还是和去年的柏林雨战一样，恶劣的天气都没能挡住乔神夺冠的步伐。
在2015年、2016年伦敦马拉松上，基普乔格就夺得二连冠。2016年伦敦马拉松，他以2小时03分05秒的成绩完赛，这是他个人最好的比赛成绩，也是世界第三快的成绩。2018年伦敦马拉松再次夺冠，这是基普乔格在他过去的10场比赛中第9次夺冠。
基普乔格拿下柏林马拉松冠军，成功实现11战10冠!
基普乔格是当今全世界的马拉松第一高手，这是国际田径界的普遍共识，就像世界短跑之王非“牙买加闪电”博尔特莫属一样。
“Marathon is my life.”这句话一直萦绕在他的粉丝耳边，基普乔格似乎就是为马拉松而生。有跑友称，在马拉松界，基普乔格是神一样的存在，他单独一个段位，而世界上其他所有的高手在另一个段位。
基普乔格被跑友们称为“乔神”的原因，我们也许可以从去年耐克的破二行动中找到。
2017年，因参加耐克破二行动，基普乔格缺席伦马。虽然破二挑战以失败告终，基普乔格依然创造了人类历史上的跑完42.195公里的最短时间2:00:25。
基普乔格以2:00:25的成绩冲破终点线，比2014年9月28日肯尼亚选手丹尼斯·基梅创造的2:02:57男子马拉松世界纪录还快了2分32秒，比基普乔格自己的个人最好成绩快了2分40秒。
Eliud Kipchoge用2小时25秒这一史上无人能及的速度完成了 42.195公里，这个成绩的意义已经远远超出马拉松本身，这个瞬间将激励全球每个国家和地区的每位跑者不断挖掘自己的潜能。
——耐克首席执行官Mark Parker
基普乔格完成“破二”计划后，他在自己的推特中发了一条消息：
尽心尽力、耐心、勤勉、希望、信仰、自律，这就是他七月来为备战破二行动的艰苦付出!
尽心尽力
尽管坐拥数百万美元身家，在训练备战的日子里，基普乔格和训练伙伴只选择一间简陋的房屋开始每天的日常起居，而不是与妻子孩子一块儿住在宽敞豪华的房间里。
他们训练的地方也是个简陋至极的田径场，跑道上根本没有分隔白线。
事实上，场上没有任何标志，哪怕连一条终点线也没有。只有一道漆成绿白两色的水泥“路沿”，用来分隔跑道和内场草地。但就是在这个田径场上，诞生了两名奥运会冠军!
另一位是2008年北京奥运会3000米障碍金牌得主基普鲁托，他也在这里师从基普乔格的教练帕特里克桑。
如此极简至陋的一个所在，对基普乔格来说却是金不换：“我从未有过一丝一毫要离开训练营的念头。”因为这里的生活迫使他全身心倾注于训练。只有到周末，他才会和妻子以及三个子女团聚。
耐 心
基普乔格之所以能够成为世界上最伟大的马拉松跑者，正是因为他从不作出鲁莽决定。教练的话，他也是言听计从。如果他得到的指令是达到目标配速，但不要超过。那么他肯定会照做。
在教练看来，基普乔格事业人生的最大亮点并不是今年的伦敦马拉松，而是2003年世锦赛5000米决赛，因为那次他打败了世界最强对手。
2003年8月，基普乔格参加在巴黎郊镇举行的2003年田径世锦赛5000米角逐。他面对的是两大强敌：刚获得万米冠军的贝克勒，还有1500米新科状元、摩洛哥名将奎罗伊。
距离终点还有800米时，奎罗伊率先提速。用时60秒19跑完第11圈后，接下来的200米他狂奔出26秒77，比基普乔格领先4米，比贝克勒领先6米。进入最后一个直道时，他仍然保持领先。
基普乔格直到最后才使出全力，以12:52.79反超险胜，同时刷新世锦赛纪录。他比奎罗伊只快0.04秒，第三名贝克勒是12:53.12。
当基普乔格转战长跑领域后，他还是保持他一如既往的耐心。无论是在平常的训练中，还是在马拉松的赛道上，基普乔格在前32公里都会坚持他一贯的跑法：始终处在领先者身后不远处，尽可能少地消耗能量。
勤 勉
没有人会随随便便成功，基普乔格就是当前马拉松最成功的代表，他是一个带头人，他的努力付出，带动了更多年轻人去追寻他的脚步，挑战人类极限。
十几年来，基普乔格手写日志，记录每一次训练，而且全部保存至今。
他每天的训练时间都是在5点之前开始，中午午休，下午4点会开始第二次训练，休息一下，洗漱准备晚饭，之后，他们训练团队也会玩一会儿游戏，但睡觉不会晚于晚上9点。
在晚上，他会读一些书。基普乔格最喜欢读的是史蒂芬·科维写的《高效人的7种习惯》。这些励志类的书籍对大多数人来说只是鸡汤，对基普乔格而言却是实打实的鸡血。
希 望
基普乔格战胜过场地5000、10000米的两大高手奎罗伊和贝克勒，也败给过他们。他曾在2012年伦敦奥运会选拔赛上落选，但基普乔格从来都没有失去过希望。
奎罗伊早已因伤退出，如今的贝克勒，成绩也似乎一直没有达到人们对他的期望。只有基普乔格稳稳当当地完成了逆袭，他从那时转战马拉松，开始创造属于自己的另一段传奇。
在贝克勒与基普乔格退役之前，他们之间也许还会有一场精彩的对战，但具体是什么时候，却难以预料，也许会如同科比无缘在总决赛决战詹姆斯一般。
2017年的破二挑战也失败了，基普乔格却说，他还会再次挑战“破二”并且信心十足。
我们也有理由相信，凭借他的努力和背后强大的支持团队的帮助，还有我们所有热爱马拉松项目的跑者的期待，他会完成自己的愿望，继续创造人类的奇迹。
信 仰
基普乔格说，运动员最需要的不是强健的双腿，最重要的是他的信念和思想。
在过去十多年的长跑比赛中，基普乔格一直处于第一梯队的位置而且表现稳定。虽然他出众的生理潜能和职业操守令人望尘莫及，但是之所以多年来一直保持优异成绩，主要还是依赖于他强大的精神力量。
在一次采访中，记者问到他挑战极限的过程中最难的事情是什么?
基普乔格这样回答：“最难的是，你自己是否相信自己可以做到。如果你已经把该做的都做到了极致，想要再突破记录的话，那你最后要做的就是给自己信心。这个没有这么简单，但是这是第一步。”
而被问到在奔跑的过程中如何保持注意力并不断坚定信念时，他说：“对跑步的热爱让我很好的保持注意力和信念。无论是运动，还是其他的事情，其实每个人很自然的会遇到一些高潮或者低潮。你只要把它当作是一种挑战，不要放弃就可以。我从未想过放弃，我要继续跑下去，不断的突破自己。”
自 律
基普乔格1984年11月5日出生在肯尼亚，农村环境长大的他小时候是艰苦的，经常会把几加仑(1加仑大约4.5升)的牛奶拖到镇上。命运给了他强大的跑步天赋，艰苦的成长环境让他从小就严于律己。
日复一日的规律训练也成就了这位马拉松战神，教练说，他的训练和许多专业马拉松好手的强度并无不同，每公里均速3分4分每天跑上30多公里，每周训练量200-230公里一年训练10个月，此外零零星星休息时间拼凑起来是剩下的两个月。
一次采访中，在谈到和桑教练的关系时，他表示：
“不存在任何摩擦。我们练田径的都需要自律，而如果你抱怨，就是不自律，就成了运动员兼教练。这就像你既当学生又当老师，你不能因为今天上课的内容向老师抱怨。如果这样，那你还当学生干嘛?你干脆自己去当老师好了。”
以上，或许就是马拉松天王之所以成为天王的秘决了。
除了这些值得常人深思的秘诀之外，作为一名在体能上挑战人类极限的马拉松选手，基普乔格的内心世界同样强大。
从赛场上下来，他常以只字片语和一贯的微笑面对公众、媒体，但偶尔，你能从他的表情里窥见一丝狡黠，让人感觉“应该是个挺好玩的人”。
而在跑步时，他则完完全全沉浸在自我。
很多人是通过2015年柏林马拉松的直播知道的基普乔格，而人们的关注点，多数都是集中在他的脚上。原来，全身心投入到奔跑中的基普乔格似乎没有感觉到脚下的鞋垫已经自行跑了出来。
从十几公里时，鞋垫一点点窜出，每一步跟在脚边上下甩动。而基普乔格的神经似乎是麻木了，他没有显露出一丝一毫的别扭，步幅不减，步频不变，跑得依然那么舒展、好看，节奏感十足，这个鞋垫出来不出来，与他毫无关系。
赛后，戏剧性的一幕出现了!
撞线后的基普乔格，做的第一件事，是抽出还留在鞋跟里一小半的鞋垫，表情夸张地与这个捣乱的家伙眼神交流了一秒钟，然后举着它到摄影机镜头前狠狠地晃了晃，瞪大眼睛张大嘴，大概意思所有人都猜到：他终于摆脱了，30多公里!他哭笑不得，但是他胜利了!
也许，基普乔格并非没有感受到鞋垫带来的困扰，沉浸于奔跑的他，只是自动去忽略罢了。
基普乔格与教练
在马拉松的赛场上，基普乔格是一个人冲向了终点，但在成功的背后，依然少不了教练的耐心指导和两人在训练上的相互配合。
基普乔格说：“我开始喜欢跑步是因为我的邻居Patrick Sang，他在1992年巴塞罗那奥运会上夺得男子3000米障碍亚军，1991年、1993年两届世锦赛男子3000米障碍亚军，虽然当时没有问鼎世界冠军，但在我心中他是一名非常出色的中长跑运动员，也是我的榜样，从那时起我也想和他一样有机会在世界体坛上为家乡取得荣誉。由于，恰巧帕特里克和我一样来自同一个村庄，我的母亲还曾经是他的老师。他的成功给我带来了很大的启发。所以，当我在准备肯尼亚全国锦标赛的时候，我尝试给帕特里克写了一封信，询问他是否可以为我写一个训练计划，他在不了解我情况的情况下这样做了，这就是我的跑步旅程真正开始的时候。”
而直到今天，佩特里克仍然是基普乔格的教练。
基普乔格的14字箴言：尽心尽力、耐心、勤勉、希望、信仰、自律，不仅适用于马拉松，也适用于我们做任何事。每个跑者都应该学习他的精神，保持严谨谦虚的态度，不断学习，不断成长。
基普乔格曾说：“对我而言，奔跑就是生命。我跑得更长寿，享受更健康的生活。早上跑步就像每天吃水果一样，坚持下去，它会把医生赶走。跑步给了我很多，它让我可以环游世界，享受一般的美好生活方式。我总是很高兴训练、比赛，最重要的是，当我赢了，这是跑步最愉快的部分，它为我提供了下一次胜利的能量和动力。人们问我为什么跑?跑步就是生命，会激励年轻一代热爱运动，过上幸福快乐的生活。”
