减肥产品，好多都是没有效果的，好多都是商家自己人吹出来的，建议购买需谨慎。
如何减肥安全有效，安全减肥产品排行榜
我之前有用过一个挺好，配合饮食上的调整，一个月下来还瘦了6斤的样子，我是看的周心蕾的日记里的饮食方法操作的。其实安全的产品就是不拉肚子，不失眠，不头晕，但凡有这样的现象的都是有问题的不安全的。自己要注意甄别。我以我昨天的饮食为例吧，我的早餐：豆浆1杯，全麦面包3片，水煮鸡蛋1个。上午来一小杯纯酸奶；
午餐：快餐1份。内容是：2个叶子青菜，1个荤菜（我一般是吃的蒸的，或者炒的，很少吃炸的，或者油腻的荤菜，水产品鱼虾为主）！下午餐点：黄瓜1小条或者苹果一个。晚餐：玉米粥1碗，蒜蓉空心菜，一个不大不小的馒头。还有就是，心态要好，不要着急，什么10天瘦20斤，那是不可能的。不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。不要总吃夜宵，烤鱼，烧烤，热狗，汉堡包这样的垃圾食物。一起努力。
谁知道十大减肥产品排行榜都有什么？求帮助！
没有这个排行榜的，都是坑人的，可以尝试代餐粉。
首先说说我的食物方法:每天3餐按时吃,但是有了改动,就是早餐可以吃的尽量有营养,每天一个鸡蛋,一杯牛奶,一碗粥,粥里面可以加自己喜欢的东西,当然要有条件的许可下,因为我那时候是住学校的,学校里的粥也就那几种,我也就换着吃.中饭能吃饱就行,没有什么特别的,尽量吃蔬菜为主,象黄瓜,胡萝卜,茭白等.晚饭最重要也最主要,一定不能吃饱吃好,不能吃饱是指6分饱就可以了,吃到感觉还想吃点但其实不能允许自己再吃,不能吃好是指,肉和其他高脂肪的食物一律放弃,还是以素食为主.晚饭就配合代餐粉，我当时吃的是姬颜氏代餐粉，这个代餐粉能供给人体每日所需的营养物质，蛋白质、维生素、
谷类膳食纤维，但是又剔除了容易致胖的脂肪卡路里等物质，我按照这个方法坚持了一个月，瘦了10斤，很意外，第二个月又坚持了，就这样我两个月一共减了18斤，希望可以帮到你。
下面说说锻炼方法:锻炼其实对于我们大部分人来说是最头痛也是最难做到的,象仰卧起坐,跳绳等我都不推荐,因为那个累得半死,可能还一点效果也没有,或者就是你自己也坚持不下去,反正这个方法不可取.但是有个方法你一定做得到,因为不累很轻松但同样能起到减肥作用,而且效果还不错.那就是每天坚持活动全身关节,所谓活动全身关节是指所有你身体上的关节,包括手指关节,手腕关节,手臂关节,肩关节,颈椎,腰关节,膝关节,脚踝等,这些所有的关节你都转动它,每个关节300下,不知道算困难吗,我认为这个是最不累的了,这个也是我一本书上看到的,主要是起到活血消脂的效果,如果你有痘痘的话,你只要按照这个方法坚持3个月,连肌肤也会变好.
