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人到了某个年纪
好像就会开始出现睡不好睡不饱的毛病
长久下来身体好疲劳
这也是文明病的一种吗
约九成大学生存在睡眠问题
网友评论：我最近也是很浅眠只要一醒来就睡不着了，隔天就超累
个人感觉这应该不是文明病,应该属于是老人病吧!
年纪还没到 所以还没体验...
不过够累的话...应该躺了就睡了@@"
......其实大家通常都觉得老人家会睡比较少，
但我妈每天的睡眠时间，我粗粗算了一下，
是我的两倍还有剩。
每日最少睡 10 ～ 12 小时是怎样！？
都比我小时候还要能睡了。
我是睡觉很浅眠的一员
可能真的是工作压力大
晚睡还会半夜醒来几次
不知道这个年纪是……我自己目前还没发生，
算是非常好入睡的人，只不过睡不够倒是有，
平时上班感觉非常聚精会神，所以也特别疲劳
我反而是年轻的时候因为很多事烦东烦西的睡眠品质一直不好
而现在年纪渐长很多事都看得比较淡反而睡眠状况越来越不错
好像是欸，周遭同事有些到了一定年纪，每天都听到他说昨晚又睡不着了。
如果你真的长期睡眠障碍
超过3个月
还是去找个医生吧
会一句你的状况给你建议
并且开药物辅助你睡眠
我自从找了医师以后
满好睡的，可以连续睡7-8H
之前都是睡2-4H
我家妈妈是会变的睡眠很少
每天都早早就会醒来
想睡也睡不回去
应该是说有年纪了身体复原的速度不如以往所以只会慢慢修复
我因为最近很累，所以一躺在床上几乎秒睡，但早上时间到也就起床了
只听过年纪大的人睡眠时间会变短，没听过会睡不好睡不饱的！
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