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最近都在熬夜赶论文，每天都得盯着电脑到三更半夜
每次都会看萤幕看到眼睛很酸，只能靠点眼药水来消除不适感
最近我半夜离开电脑桌去上厕所，都会发现眼睛有血丝
然后常常还会写到早上才睡，中午过后才起床，作息超不正常的
之前好像有看过新闻报导说可以吃鱼油之类的的保护眼睛
不知道除了鱼油之外还有没有其他可以保养眼睛的食品
大家有什幺保养眼睛的方法吗?
大家有吃过类似的保健食品吗?或是还有其他推荐的改善方式?
远视是什幺?
网友评论：热敷眼睛也可以舒缓疲劳 还满有用的喔！可以试试
我又近视又老花也是挺需要知道保养眼睛的方法
前几天有朋友跟我说每天要练习静下心然后在远处找一个目标
接着就是对準那个目标看过去在把焦距拉回到鼻尖
一直反覆这样做而且也要每天做
可以让视力慢慢变好
还是多休息最有用啦
我平常眼睛疲劳的话会热敷一下
吃保健食品只是辅助的,最重要还是让眼睛有足够的休息
闭上眼睛补充睡眠就是最好的方法
若是长时间接触3C产品
可以考虑能滤蓝光的镜片
眼药水别乱点，点错适得其反
台湾有乾眼症的人还不少，建议上网搜寻一下相关的保健方式
点眼药水 好像不好喔 建议还是闭眼休息一下
可以考虑弄个红萝蔔料理当消夜吃，里面有红萝蔔素跟叶黄素，对眼睛蛮好的
之前好像看过新闻报导说黑醋栗可以帮助视力、还可以抗老化跟抗发炎
方法非常的多~热敷-眼球运动-多看看大自然远处.....
不过最好的方式还是少看3C产品多休息吧~
保养眼睛的话叶黄饮感觉蛮适合的，我自己是有团购过惠健的叶黄饮，还不错
我睡前都会用蒸气眼罩让血液循环，眼睛可以放鬆一下
多补充叶黄素吧，最好是选有搭配黑醋栗的那种，我自己有吃过，眼睛酸的症状减少蛮明显的
毛巾热敷 或是看个1小时休息个20分钟 可以Google别人分享的经验啰
多休息还是最有效的
用眼太久觉得酸涩的时候离开萤幕看一下远方或闭眼休息都好~
睡前热敷
或是多吃有花青素 胡萝菠素的蔬菜水果
我没有特别保养
妳眼睛累的时候
看起来雾雾的
就要休息去外面走走
看看远方
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