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刷牙最好也顺便刷舌头，才不会口臭；炒菜用的食盐，也可拿来缓解鼻窦炎的不适。
这些健康的小问题，很多人都不知道，卫生署昨天发表「健康达人１２５」民众自我照护手册，由近百位医师操刀，解答一百廿五个日常生活遇到的健康问题，釐清不少似是而非的观念。
本身也是母亲的和信医院药剂部主任陈昭姿说，自己帮孩子刷了五年的牙，也是看了这本手册，才知道刷牙最好也要刷舌头，才不会有舌苔，使口气臭臭的。
有人鼻子老觉得塞塞的，以为有慢性鼻窦炎。手册中提到，感觉头痛、鼻塞、鼻涕倒流或嗅觉变差，若超过十二周，才可能是慢性鼻窦炎，而且用食盐水漱口或清洗鼻子，也可缓解鼻窦炎的不舒服。
还有人治病时，西药、中药一起吃，担心会不会有后遗症？手册中说，有越来越多医师认为，西医和中医结合，对促进健康有帮助，但西药、中药一起吃时，最好主动告诉医师，两者才能相辅相成。
台湾家庭医学教育研究学会秘书长、台大医院家医部主治医师梁继权指出，台湾民众一年平均看病十四次，美国一年平均五点三次，台湾是美国的近三倍；而国人用药量，更是美国人的六点五倍。
台大医院家医部主任邱泰源说，其实有些健康小问题，不见得要到医院或诊所找医师，稍微改变生活习惯，在家处理就可以了。
这本手册有三百多页，内容涵盖预防保健、急救、紧急状况处理、常见疾病、慢性病、妇幼健康、心理卫生和用药安全等内容，图文并茂。
以前完全不知道这样可以防止口臭,只知道要多喝水,但喝到肚子 都圆滚滚嘴巴还是依样臭,原来主因在舌头阿!!
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如果早上起床时发现自己有口臭,可以刷牙时试试刷刷舌头?
网友评论：原来刷牙时候顺便刷一刷舌头
是可以告别口臭
今天收到新知受教啦~~
谢谢大大
不过如果还是没效的话那建议去看一下牙医 有可能是蛀牙所引起的喔!
喔喔!!那我也来试试看啰!!可是..........
嗯嗯....原来如此...
有时候才想说，那幺髒的舌头....
不会引起口臭吗XD????
我本来以为~~会有口臭都是口水太臭的关係说
今天才知道只要刷舌头~~就可以告别口臭
今晚就来刷一刷几十年没刷过的舌头~
嘿阿 舌头是该刷
但是熬夜等其他因素所引起 的口臭
就无法刷掉 那是体内的臭味
原来如此啊！
刷牙也有这幺大的学问喔！
要好好学学啰！
原来可以这样呀
我一年到头鼻子都不通
要来试试看是不是会好一点．．
现在可以买到刷舌头的用具
跟牙刷有些不同
刷牙也刷刷舌头保持清香
刷牙前记得把牙缝里的食物清出来
在刷牙这样才刷的乾净
在顺便刷舌苔，这样也蛮乾净的
刷牙也要刷舌头呀~~~
不过每次刷舌苔时~~~
感觉都很怪的说~~~
感谢分享好知识~
哈哈哈~我是几个月前看我女友刷牙都有刷舌头~~
原本我以为应该会很痛~~可是自己刷过以后才知道不会
我也养成刷舌头的好习惯
有时候刷舌头
会很想噁吐
大概是刷太用力了@@
谢谢大大的分享，还好之前刷牙时都有刷舌头，建议刷牙后再用个漱口水喔~~牙齿保健很重要的
喔喔~这个我倒是第一天知道感谢大大分享~牙齿真的很重要要好好照顾^^
这个我高中时就知道..
不过只有偶尔记的会刷..
不过刷太里面会想吐..
原来如此虽然不知道自己有没有口臭
以后刷牙的时候还是顺便刷舌头噜
可是刷舌苔会有想吐的感觉耶
是我技术不好吗
太用力了...
嗯~~我很早就开始刷舌头
真的对口臭改善很多
感觉人头脑都清新多了
一定要刷舌头喔
刷牙顺便刷舌头~可以去口臭喔~我都不知道说
谢谢大大分享的好用知识受益无穷喔
多喝优酪乳也可以抑制胃酸..
预防口臭喔..
口臭有时未必刷牙就有效
舌头累积的细菌更多
市面上目前有一种牙刷同时可刷舌头
不妨试试
我妈也跟我说要刷舌头
不然就是要刮刮舌苔
不然细菌会太多
是真的吗？之前看新闻说最好不要常清舌苔
是这篇有错了，还是新闻有错阿
可是也有医学报导说用牙刷刷舌头，很容易造成舌头受伤、反胃。对身体反而不好，舌苔太多通常是肠胃出了问题，应该看医生才对，清洁舌头最好用专用工具。
口臭也要关于到舌头呀！从舌头发出的口臭会不会很重呀？
j我都不晓得要刷舌头＠＠
口臭本来就是因为舌苔太多引起的。。这个我知道。。不过鼻窦炎的倒是不清楚。。先了解一下
用牙刷刷,会不会刷破皮丫~舌头那幺脆弱
还是说不用每天刷,一个礼拜刷一次就好了？
既然知道要刷舌头.那下次试看看好啦!谢谢大大啦
原来刷舌头也助于改善口臭阿
我没口臭啦
到是朋友有
跟他说一下好了
才不会每次跟他说话都快中毒的感觉
...呵呵....我有事过刷舌尖..不过会想吐
原来如此啊！
刷牙也有这幺大的学问喔！
要好好学学啰！
从今天开始我刷牙时也要同时刷舌头了
感谢大大的分享
谢谢大大分享拉~~
赶紧去买一只可以刷牙有可以刷舌苔的牙刷
喔～～这个方法还没听过
不过应该是有用吧
因为都是清洁口腔所以可以试试喔
刷舌头~不是会想呕吐
上次看我朋友一直刷~
刷到连我都想吐
原来造成口臭的原因是因为舌头啊~看来以后刷牙要多留意呢~感谢分享
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