TIPS：本文共有 689 个字，阅读大概需要 2 分钟。
一般的印象，大家把乳清蛋白想说健身练壮的必备好物
可以增加肌质量外，又可以让身体更好
但我个人发现效果不错的还有像是帮助减肥
因为乳清蛋白可以增加饱足感
其实就好像不会那幺容易饿
不然自己本身不知道为什幺很容易饿
是因为体力的需要还是大量流失什幺的吗?
不过重点可以减少澱粉类的摄取算是蛮不错的
不知道大家都吃什幺乳清蛋白有推荐的吗?谢谢!!
连只狗都努力减肥,你还有什幺理由不努力!
网友评论：其实不管有没有运动，都可以吃乳清蛋白，我是经由朋友推荐不错后，也开始吃UNIQMAN的乳清蛋白，发现蛮好的
所以你的观念有问题
一个人健身后，身体需要蛋白质
但是一般的食物无法摄取足够
所以才会衍生出 乳清蛋白
因为食物无法足够给足 健身所需的蛋白吃
才会衍生出这样的产品
还是持续的运动,有节制的饮食,规律的生活才是良方吧!
蛋白质的补充来源阿!!!人体是需要的说。
我自己之前也有吃过两桶，
不过因为不是自己购买，品牌不太清楚，
是我姊上健身教室的时候，教练推荐的
高蛋白质吃了要多动,不然会产生意想不到的后果~~~
很多吃这个都要长肌肉用的~~~
我自己是没有在吃乳清蛋白啦
都是运动搭配水煮蛋或鸡胸肉之类的~
小弟觉得持之以恆的运动跟控制饮食比较有效
吃过一大堆食品..基本上上面二点没有做到..肥肉还是找上门
对我还是每天运动与五点前吃饭就好
现在好像出的越来越多选择，尤其是像口味，UNIQMAN的很丰富耶
有持续的运动的话可以吃
乳清蛋白是给蛋白质量吃不够的人用的
我自己也是会吃乳清蛋白，真的是需要补充，帮助减肥也是有效的可以尝试看看
如果不是想要长肌肉或是雕塑身材曲线实在很不建议吃这个，一旦停止食用或是减少运动后果就会显现出来。
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《减肥是不是也可以有其他选择》对你有帮助，请留言收藏！
