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运动多长时间对免疫力好 善用冬天最佳运动时间（可增强免疫系统）
每年这个时候，人人都想尽可能顺利过冬不要感冒或染上某种传染病。有的人囤够伯爵灰茶(Earl Grey)和姜茶，觉得喉咙稍微有点不对劲时就来一杯;有的人在家“宅”的严严实实的，远离任何咳嗽的人群。其实提高免疫力的最佳办...
2023-06-10
晚上9点运动会导致神经兴奋，难以入睡，这时做的运动是死亡运动。晚上9到11点是人体气血最旺盛的时候，不应该做激烈运动感，应该静心养神。专家表示，晚上9点运动会让大脑皮层处于活跃状态，虽然运动完过一段时间人会...
2022-12-15
一天最佳三个运动时间 下午5点到7点最好（千万不要早上锻炼）
一说起一天最佳三个运动时间很多人第一时间想到的肯定是早上了，晨练也成为了很多人都在坚持的事情。但其实早上最好不要锻炼，专家表示早晨锻炼会影响全天的精神状态，对健康有害，最好的锻炼时间应该是下午5点到晚...
2022-12-28
