123排行榜,探索世界,了解各类奇异学识!
123排行榜 > 综合 > 正文

05月&抗癌蔬菜清单:营养健康餐桌的优选推荐

时间:2024-05-31 15:58:59

相关推荐

05月&抗癌蔬菜清单:营养健康餐桌的优选推荐

国内外科学家在研究开发抗癌蔬菜方面不断取得新突破,新成果。通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果,从高到低排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜,其顺序是:熟甘薯98.7%,生甘薯94.4%,芦笋93.7%,花椰菜92.8%,卷心菜91.4%,菜花90.8%,欧芹83.7%,茄子皮74%,甜椒55.5%,胡萝卜46.5%,金花菜37.6%,苤蓝34.7%,荠菜32.4%,芥菜32.4%,雪里蕻29.8%,番茄23.8%,大葱16.3%,大蒜15.9%,黄瓜14.3%,大白菜7.4%。

科学的实验分析证明,在蔬菜王国里,熟、生甘薯的抗癌性,高居于蔬菜抗癌之首,超过了人参的抗癌功效。在人们常吃的蔬菜中,番茄所含的茄红素,是一种抗氧化剂,能够抑制某些致癌的氧游离基。菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜,含有丰富的抗氧化剂,且绿色越深,抗癌效果越强。葱、大蒜等刺激性蔬菜,含有大量抑制癌生长的化学物质。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
显示评论内容(5)
  1. 十指倾城2024-05-31 17:12十指倾城[贵州省网友]203.55.13.157
    我一直在寻找这样的资料,太感谢了!
    顶6踩0
  2. 岁月人君2024-05-31 16:57岁月人君[河北省网友]103.228.91.89
    希望这个清单能够让更多人重视膳食健康,预防疾病。
    顶0踩0
  3. 龍,独一无二2024-05-31 16:43龍,独一无二[内蒙古网友]103.26.0.219
    蔬菜清单可以帮助我们更好地规划饮食,谢谢提供这个信息。
    顶45踩0
  4. 又三年2024-05-31 16:28又三年[内蒙古网友]203.31.189.224
    @狐妖·鬼影心窍※ 感谢分享,健康饮食对抗癌真的很重要。
    顶2踩0
  5. 狐妖·鬼影心窍※2024-05-31 16:13狐妖·鬼影心窍※[山西省网友]203.15.131.98
    这个清单太实用了,我要赶紧去买一些蔬菜存着备用!
    顶3踩0
相关阅读
乙状结肠癌术后饮食指南:营养需求与饮食建议

乙状结肠癌术后饮食指南:营养需求与饮食建议

乙状结肠癌术后的饮食对康复起着至关重要的作用。在手术后的饮食调理中,需要特别注意以下几个方面。首先,合理均衡的饮食组合是关键,包括蛋白质、维生素、矿物质和纤维等的摄入...

2024-02-09

十大抗癌蔬菜排行榜:洋葱 草莓 西红柿也上榜

十大抗癌蔬菜排行榜:洋葱 草莓 西红柿也上榜

据研究显示,蔬菜中含有丰富的营养物质和抗氧化剂,对预防癌症具有重要作用。在十大抗癌蔬菜排行榜中,洋葱、草莓和西红柿等蔬菜草莓占据着重要位置。洋葱富含花青素和硫化物质,...

2024-03-23

十大抗癌蔬菜排行榜(抗癌必吃蔬菜盘点)

十大抗癌蔬菜排行榜(抗癌必吃蔬菜盘点)

其实从饮食方面去入手也是一个非常好的选择,在大自然中,有不少蔬菜都有很多对人体很好的元素

2023-06-04

十大抗癌食物排行榜(十大抗癌食品是什么)

十大抗癌食物排行榜(十大抗癌食品是什么)

以下来自网络,谨慎辨别 转载声明:此文是互联网转载内容,文章消息内容其准确性、真实性,请相关年龄读者仅作参考,并请自行核实相关内容 请询问相关专业

2023-08-06

探索健康饮食养生法: 从饮食到生活方式的完美结合

探索健康饮食养生法: 从饮食到生活方式的完美结合

它强调适量、均衡的饮食,提倡多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、蛋白质食品和少量优质脂肪,限制高糖、高脂肪食物的摄入

2024-01-31