在微信运动排行榜上，总有一些朋友常常霸榜。他们是不是每天都去健身房？或者他们可能在家里做高强度的训练？或者可能是他们热衷于户外跑步或者骑行？无论是哪种方式，这些朋友们都展现了极大的运动热情和毅力。他们或许在每天的早晨太阳升起前就开始晨跑，或者在工作日晚上坚持去健身房锻炼。他们可能喜欢与朋友一起打篮球、足球或排球，或者自己一个人去攀岩或者游泳。无论如何，这些朋友都展现了运动对于健康和生活的重要性。而微信运动排行榜，也给了他们一个展现自己的平台。
和周报君一起晨跑的王大哥还介绍说，他的很多同事、朋友也都很喜欢跑步，他们经常会在南护城河、通惠河和凉水河等旁边跑步。一来河边的步道条件好，二来河边环境好，水质清澈，夏天还能看到河底畅游的小鱼和河面上嬉戏的水鸟。
“跑步爱好者”周报君和资深跑步爱好者王大哥
近年来，北京市加大污水处理力度，新建再生水利用工厂，目前全市污水处理率超过90%，完成了142条段黑臭水体治理和密云清水河等10个湿地保护小区建设，新建了海淀翠湖等11个湿地公园。此外，在治理水环境的同时，北京市还开展绿道建设，按照城市空间结构，用绿道串联起居住区和周边的风景名胜、文物古迹，并特别在河道边修建了供市民散步、慢跑、骑行的滨水绿道，大大增加了城市的亲水空间。
昆玉河畔早上7点钟的太阳
不仅北京，目前全国范围内已明确了省、市、县、乡、村各级河道管理员，负责日常监督巡查河道动态，及时发现并处理非法排污、捕捞等行为。在这样的努力下，很多曾经的“臭水沟”成了市民散步、游玩的美丽清河，城市生活环境越来越宜人了。
太原汾河
太原的汾河在河道治理方面也是一个典型的案例。周报君就是太原人，上小学、中学的间，每天往返都会过汾河。但那个时候的汾河真的是一条臭水沟，快走到河边的时候得提前吸一大口气，然后捏着鼻子、捂着嘴尽快过河。但现在的汾河已经完全变了个样子，河道边的垃圾不见了，丛生的杂草被合理规划的湿地生态系统取代，小鸭子们游了回来，曾经让人“敬而远之”的汾河成了太原新的网红打卡地。
全国各地开展的河道治理工作
以前，我们经常因为工作忙没有足够时间出去玩，想在周边转转又没有特别合适的地方。但现在不同啦，在城市里、家门口就能找到一个亲近大自然的放松解压好去处。那就让我们都走起来、跑起来，去霸占步数排行榜吧~
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