现代社会中，越来越多的男士开始关注皮肤问题，尤其是去痘和去痘印的方法。对于男士去痘，常见的方法包括保持清洁、合理饮食、避免暴晒等，而对于去痘印，可以选择使用含有维生素C和熊果素的产品进行淡化处理。此外，饮食也是关键，某些水果如西红柿、草莓和橙子含有丰富的维生素C，有助于改善皮肤状况。而在祛痘产品排行榜中，市面上有许多产品脱颖而出，如雅漾、资生堂等品牌的产品备受好评。男士们应根据自身肤质和需求选择适合自己的产品，并结合科学的护肤方法，才能有效祛痘和改善肌肤问题。
痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。每个男士都不怎么喜欢花太多的时间在自己的脸上，更不用说买什么五花八门的护肤品了，男士祛痘有简洁的方法吗?下面为大家带来详细的介绍!
1吃什么水果去痘痘
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
清爽葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。
梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
芦荟蛋白
将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。
香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
2男士去痘去痘印方法是什么
饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素，这是男士去痘印方法的必备条件。
每天早上空腹喝一杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。
用美白霜，面膜等美白产品可以淡化痘印。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素。
痘痘可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘印上。
3祛痘产品排行榜10强
夏季皮肤油脂分泌速度增加，痤疮、粉刺等痘痘伴着油光纷纷不请自来。除了改善不良的生活习惯之外，选择一款祛痘产品尤为重要。编辑团队为大家精挑细选出盘点了效果好、口碑佳的祛痘产品排行榜10强，希望能帮助大家快速祛痘并有效淡化痘疤和痘印。
TOP1 Clinique倩碧 舒缓暗疮清爽遮瑕膏
上榜理由：Clinique(倩碧)这款舒缓暗疮清爽遮瑕膏位属祛痘护理品牌的前列，其中所含过氧化苯能够彻底清除引起暗疮的刺激物，有助肌肤保持光洁，富含维他命E是抗氧化剂，帮助肌肤抵抗因日常环境侵袭而产生的自由基伤害，避免肌肤敏感及暗疮滋生。
痘友点评：祛痘效果不错的，但只能轻轻小面积点涂在发炎的痘痘上，使用过量会使皮肤灼伤，反而留下黑印子哦!
TOP2 芙柯植物祛痘组合
上榜理由：芙柯植物祛痘组合采用最新祛痘科技——四维立体祛痘，深入皮肤毛囊，杀灭痤疮杆菌及引起痘痘的螨虫，抑制痘痘生长;同时吸附多余油脂，有效平衡油脂分泌，调理肌肤， 完美祛痘，还原无暇清透肌肤，自内而外的清透。
痘友点评：这款祛痘组合用着一点都不刺激，很清凉舒服的，痘痘肌也可以安心使用的，它的控油效果很好，还有收缩毛孔的作用，痘痘真的恢复很快，去痘印效果也不错。
TOP3 理肤泉痘痘清净化修护霜
上榜理由：经过耐受性测试，不生粉刺配方，适合局部使用，能迅速收干痘痘，同时抑制痘痕，质地舒适，温和，易于使用，经过耐受性测试，不生粉刺配方，适合局部使用。但用量不是太省，而且绝对不能大面积涂抹。一定要点涂，要整个盖住痘痘，把痘痘与外界隔离，很容易搓泥，就晚上用就好，白天使用会头大的。
痘友点评：白色乳液状，质地轻薄、温和，没味道……皮肤容易吸收，涂完干了后会有一层白灰，会搓泥，对于红肿、胀痛的炎性痘痘，有舒缓作用。
TOP4 sisley净化调理面膜
上榜理由：希思黎作为国际顶级品牌，旗下这款调理面膜成分中的没药、乳香及辣木成份具清洁、杀菌及收敛作用，能有效地收缩毛孔并改善粉刺，使肌肤呈现洁净明亮光泽。
痘友点评：控油的效果真是棒棒哒，敷好后脸上的皮肤感觉很水润。如果痘痘不严重，很快就能消下去。
TOP5 露得清祛痘凝露
上榜理由：天然草本复合配方，针对痘痘形成4大环节，预防青春痘变大，并帮助避免青春痘引起的肤色不均。温和配方，不会使肌肤过干或脱皮，能舒缓减轻痘痘肌的不适 。
痘友点评：个人觉得还不错的，用后痘痘少了，皮肤也变得有光泽，个人感觉不是特好吸收，有点厚。
TOP6 fancl战痘精华
上榜理由：针对同部位惯性冒痘的问题提出对策，不仅防止毛孔阻塞、控制油脂分泌，同时抑菌繁殖，不让长痘成瘾。预防角质层肥厚、软化角栓、对于细菌容易增生的痘痘部位，添加红茶精华与鼠尾草精华双重抑制面疱菌产生及抗发炎效果。
痘友点评：消炎效果确实不错，白天使用，透明膏状，有消炎的效果，还能将痘痘隐形起来，草本植物香味，不过这种胶状都是过后会搓泥的哟。
TOP7 雅漾清爽洁肤凝胶
上榜理由：有青春期、油性问题的皮肤进行清洁和卸妆。三种活性成分结合在一起产生的完整的作用，缓解炎症，调节油脂分泌，净化肌肤。清爽的凝胶质地使皮肤洁净。
痘友点评：凝胶状的洁面产品，质地异常清爽，很薄很透，洗的也很干净，而且洗完之后脸部肌肤不会紧绷。
TOP8 薇姿油脂调护抑痘精华霜
上榜理由：直接涂于在痘痘和瑕疵部位。针对痘痘和发炎突起部位，令痘痘和突发瑕疵立刻得到舒缓，使红肿逐渐消退，清新的湖绿色，能自然地遮住红肿的瑕疵，同时控制过多的油脂分泌。
痘友点评：好吸收，产品延展性很好，连续使用一周后，痘痘有好转。
TOP9 碧欧泉净肤清痘SOS特护凝胶
上榜理由：超浓缩凝胶，可方便在妆前妆后均可使用。随身携带，可以随时随地将产品轻拍在痘痘处。
痘友点评：跟果冻一样，夏天用冰冰凉凉清爽的感觉，延展性好，吸收也不错，味道有点冲，有缓慢的消炎祛痘效果。
TOP10 碧欧泉净肤清痘SOS特护凝胶
上榜理由：此款爽肤水不但可以控油，且能帮助肌肤长效保湿，调理肤质，经常使用，可平衡肌肤水油状态，将混合性偏油肌肤或油性肌肤调理至比较理想的中性肌。
痘友点评：使用感不错，清凉清凉的，补水效果赞，可以缓解皮肤敏感，偶尔感觉脸部瘙痒了，湿敷一两个晚上就能缓解
4祛痘误区你触碰了多少
误区之只有在青春期才会长痘痘
很多人误以为青春痘顾名思义是在青春期易患的疾病，上海长征医院皮肤科杨雅骊医生介绍到，其实青春痘会发生在患者的任何年龄段，85%的年轻人在12—24岁时容易长痘，并且或多或少会留有疤痕，但也有12%的女性和3%的男性会持续到44岁。临床上有很多三十六七岁才长痘痘的案例，这种需要进一步寻找病因，可能是一些内分泌或者免疫的失调异常所致。
误区之痘痘是小病，一两次治疗便可痊愈
杨医生介绍到，痤疮发病病因复杂，导致治疗会很复杂，除了青春期的痘痘属于青春期皮脂功能分泌紊乱再加上激素水平异常以外，超过青春期长痘的患者大部分是跟患者体内的一些感染因素、免疫因素以及遗传因素等相关。同时也跟患者本身的社会心理、生活习惯以及生存环境有很大的关系。
所以青春痘发病原因是具有个体性的，长期的皮疹的反复发作，治疗效果不佳，就会形成一种恶性循环，导致病人青春痘反复发作，甚至会产生一些严重后果。
误区之激素类药膏治疗效果会比较好
当发生轻中度痤疮的时候，脸上会出现粉刺和丘疹，很多患者就会随便涂一些药膏，比如皮炎平、皮康王，抹上后会发现效果特别好，但这些药是不是真的效果就这么好呢?
激素类的药膏可以暂时性的缓解皮层形态，但它最大的特点就是只要不用，就会导致病情的复发，激素类的药膏长期应用于面部也会产生严重的副作用，比如，激素依赖性皮炎，包括面部红斑，毛细血管扩张。
激素依赖性皮炎治疗起来非常麻烦，因为皮肤长期用这种对皮肤没有任何保健作用，产生一种巨大的依赖，这种依赖需要花很长时间慢慢减下来，这个过程也很痛苦，因为一旦习惯上用激素药膏，一用就好，皮肤非常好，又白又嫩，但是一停药，发病就会更加严重，所以，年轻女性要慎用激素类药膏。
误区之吃避孕药可以治疗痘痘
在痤疮的治疗过程中，民间曾有一种传法，传说痤疮的发生是因为体内雄激素比较发达，所以要吃避孕药，用雌激素去对抗雄激素。
这类药物应在医生的指导下使用，因为首先你不一定是女性，第二，你不一定是月经前加重的痤疮，只有是月经前加重的痤疮才有可能与女性的激素水平相关，才需要使用避孕药，而且是中重度以上的痤疮，避孕药是治疗痤疮的一个二线药物。同时，使用了这些药物以后可能会出现女性的月经周期紊乱，胃肠不适等问题，可能痤疮没治好又出现其他的副作用。
误区之油性皮肤应该勤洗脸
痤疮患者大多数为油性皮肤，很多人以为要勤洗脸保证面部的清洁，杨医生认为，这种做法都是不对的。勤洗脸对于油性皮肤痤疮患者是很重要的，但也要保持一个度，不应当拼命洗脸，多次洗脸，洗脸次数多，反而刺激面部皮脂分泌，加重病情。
5那些不可不知的祛痘谎言
1、祛痘可用牙膏敷脸
观点解读：牙膏中含有薄荷成分，敷上时会让肌肤感到清凉感，所以可以暂时舒缓痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分却会刺激毛囊，让痘痘恶化。所以，“牙膏敷脸治痘痘”是谣言!
2、在痘痘处贴撒隆帕斯
观点解读：睡前在痘痘处贴撒隆帕斯，是许多人试过的偏方，甚至有些人将撒隆帕斯剪成小小块，只要有长痘痘就贴，据说隔天撕掉时，可以将藏在毛孔中痘痘连根拔除!其实，撒隆帕斯是止痛贴布，含有水杨酸。水杨酸虽可以加速角质的新陈代谢，但是在痘痘处贴上撒隆帕斯会具密封作用，让患处不透气，反而会使症状恶化!
而且，撒隆帕斯中的水杨酸浓度对肌肤可能过高，容易引起过敏现象。另外，撕除撒隆帕斯的过程虽然很过瘾，但却也容易让肌肤受伤，或引起发炎现象。
3、用隔夜茶叶水洗脸就能去痘
观点解读：有人说会长痘痘是因为脸上太油，所以用隔夜的茶叶水洗脸可以去除脸部过多油渍。其实茶叶水的确具有去油脂作用，但长痘痘的原因很多，并不是单纯到只是因为脸上太油就冒痘痘。所以光是用茶叶水洗脸并无法治痘痘。
4、长痘痘不可以吃任何含有“发酵粉”的面食
观点解读：有些人认为，“发粉”会发，会让痘痘发更多，绝对不可以吃!但其实，“发酵粉”就是小苏打粉，化学名称是重碳酸钠，和长痘痘完全无关系。发酵过的面食是安全的，所以可以放心的吃。
