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夏季来临，许多人会发现自己食欲减退，不想吃饭。这种现象常常受到多种因素的影响。首先，酷暑天气会导致人体新陈代谢减慢，从而影响食欲。其次，夏季气温高，身体容易出汗，导致大量水分丢失，此时常会感到口渴而不想进食。另外，夏季炎热容易使人感到疲倦，影响消化功能，从而减少食欲。此外，夏季饮食结构及数量也常发生变化，过多的生冷食品会降低消化能力，造成食欲不振。因此，要在夏季保持良好的饮食习惯，需要特别注意食物的种类和摄入量，以及保持适当的运动和休息。
为什么会出现食欲不振的情况呢？
1、天气太热
夏天天气太热了，在这种高温的天气下，人们的食欲很容易就受到影响。过高的气温会让人体消化腺功能减退，让消化液分泌减少，上一顿饭还没有完全消化，就到了下一顿饭该吃的时间，自然就没有胃口，什么也不想吃。解决这个问题就要让自己处于一个凉快的环境当中，比方说安装空调，也可以选用其他的解暑方式，让自己不那么热，自然就愿意吃饭了。
2、心情不好
当人心情不好的时候，通常会存在两个极端。一个极端就是什么也吃不下，感觉食欲不振，不想吃东西。第二个极端就是，出现压力性进食，也就是说情绪性进食，导致暴饮暴食的结果。不管是哪个极端，对于人体健康危害都很大，还是应该及时调整比较好。
3、身体生病
当然得病了的时候，有时候会出现食欲不振的情况，轻微的有感冒等小病，严重了有肝病、肾脏疾病、肺部疾病、肝炎、甲亢、癌症等等疾病。为此千万不要忽视食欲不振的情况，尤其是家中有老人的，如果老人在近段时间总是吃不下东西，最好能够带老人去医院检查一下，检查出来问题要赶紧解决。
4、三餐不按时
某些人为了忙工作，三餐总是不按时吃，这种不规律的饮食习惯会导致食欲也会受到影响。有些人明明非常饥饿，但是没有时间吃饭，饿过劲了就不想吃饭了。有些人刚吃了饭，却又到了正规吃饭的饭点，自然也吃不下去。为了改善这种原因导致的食欲不振，一定要按时吃饭，三餐要规律一些，这样慢慢调整过来就不会出现这种情况了。
5、减肥过度
有些人出于对摆脱肥胖的急迫心理，选择极端的节食方式来减肥。刚开始选用节食方式来减肥的时候会比较痛苦，但是如果一直采用这样的减肥方式，到了后期就容易出现厌食症。看什么东西都不想吃，甚至看见吃的感觉很恶心。减肥还是应该通过科学的方式来减下去，这样才能维持的时间更久，而且不会反弹，对于健康也不会产生特别大的危害，过度节食减肥是不可取的。
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