TIPS：本文共有 918 个字，阅读大概需要 2 分钟。
保养型的艾灸是一种古老的中医养生方法，通过燃烧艾草产生的热量和药效来刺激经络，促进血液循环，调理气血，增强人体免疫力。艾灸保健养生作为一种保健方式，可帮助改善体内的气血循环，增强身体的抵抗力和自愈能力，有利于舒缓各种慢性疼痛，减轻疲劳，改善睡眠质量等。通过定期艾灸保健，可以促进身体的健康，提高身体的免疫力和抗病能力，达到养生保健的效果。同时，艾灸保健养生也具有一定的推拿按摩效果，能够舒缓筋骨，放松肌肉，促进身体的新陈代谢，有助于延缓衰老。
今天给大家分享几个艾灸养卵巢的方法。
很适合月经量少、经期短、备孕、卵巢早衰的朋友！
每天灸一灸，简简单单，舒舒服服养身体！
女人如花，作为女人，谁不想花开不败、青春常驻、50岁拥有30岁的身材和容貌？ 而女人花期长短的掌控者就是卵巢。
如果女人的脸是花，卵巢就是根。
卵巢掌控着子宫、输卵管、宫颈、外阴的休养生息。滋养女性的“养料”大部分是由卵巢提供的。
艾灸调理保养卵巢，以补肾养阴为主，顾顺肝脾为辅。
艾灸能调养肾功，令肾脏机能得到恢复与强化，并疏通肝郁，改善肝脾失养，进而达到调理早衰的效果，坚持的越久，机会越大。
坚持调理，保持身体里的气血运转，气色看起来会比同龄人更年轻！
1、肝俞穴
肝俞穴出自《黄帝内经灵枢•背腧》。为肝的背俞穴。
肝：肝脏；俞：输注。气能生血，气为血之帅。艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。
2、肾俞穴
肾为先天之本，又为后天之本，坚持按摩/艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。
3、太冲穴
肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。
4、太溪穴
肾经原穴，真正表现出肾经气血的本源特性，滋阴益肾的作用很强。
艾灸方法：用木质艾灸盒灸或者艾灸棒，腿部每穴15-20分钟，腰腹每穴30-40分钟，每次都要灸腿部，一个礼拜内休息1-2天。除以上穴位，还可根据自己的体质加灸穴位。
（具体穴位，可看下图，展示的更清楚！)
如果卵巢已经到了完全萎缩的程度，艾灸也会回天乏力。
所以，“防患于未然”才是关键的调理，如果你已经有了这些征兆，更应尽快找专业医师进行调理，越早干预效果越好！
关注@哈氏妇科张吉金，了解更多养生知识。 #卵巢早衰# #气血##月经# #女性健康# 欢迎转发分享给更多有需要的朋友！
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《艾灸保养：探索艾灸在保健养生中的角色》对你有帮助，请留言收藏！
