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今天疾病百科频道的小编为大家带来了有关于近视眼的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于疾病方面的问题，都可以在疾病百科频道找到哦。
1案例分析
病友提问：
怎么预防近视眼？想了解这方面的知识，有什么好的预防办法吗？ 想得到帮助：详细的解说
专家解答： 病情分析：
对于预防近视来说，应该注意一下问题
指导意见：
看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操，祝你健康。
2青少年预防近视该吃什么
近视眼介绍
随着近年来生活水平的不断提高，青少年中的近视率也在逐年提高。许多人因此不得不花几千块钱去做矫正手术，而为了预防自己的孩子也成为“近视大军”中的一员，各种预防手段也应有所了解，下面我就为大家介绍一些可以预防近视的食物。
青少年预防近视该吃什么
1多吃富含蛋白质的东西。肉、鱼、蛋、奶等食物中含有丰富的蛋白质与氨基酸，它们对于眼球的外层———巩膜具有良好的修复与促生长效果，蛋白质的摄入会使得巩膜更加的坚韧，从而降低近视的发生可能。
2多食用含钙的食物，钙是巩膜的主要构成成分。而各种骨汤，牛奶，豆制品中都含有大量的钙，而且其中的钙也非常容易被人所吸收，因而为了预防近视的发生，也需要多食用这些含钙量高的食物。
3多食用含锌和铬的食物，有研究表明，近视患者普遍缺乏锌和铬。因此我们也应该多食用黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多的食物。但只是适量增加，不宜过多。
近视眼的注意事项：
饮食的预防不能从根本上解决近视的问题，但这不失为一个好的预防方法，但各种营养的摄入都应适量，不能一味的过量食用，否则可能会其发作用，
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