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口臭是比较常见的口腔症状,而其中有部分人是由于日常饮食造成的,那么哪些食物会引发口臭呢?
1容易引发口臭的食物有哪些
我们在生活中有时会出现口臭的情形,这无疑严重的影响了我们的日常生活。但是其中有部分的患者是由于日常饮食造成的,下面为大家介绍容易引发口臭的食物,供大家了解。
容易引发口臭的食物
薄荷糖
埃默里博士表示,很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
肉
埃默里博士表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。
干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。
酒
酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
自查口臭的方法有哪些
刮舌头
用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口臭。
闻牙线
刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。
闻口气
拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭。
2告别口臭 保持清新口气
口臭的治疗
1.加强口腔卫生
2.戒烟,酒
3.选择正确的刷牙方法每天至少刷牙两次,并养成进食后漱口的习惯
4.舌面清洁 进行舌面清洁是非常重要的,由于80~90%的口臭是来源于舌面,患者应该在口腔医生的指导下用舌刮匙来清洁舌面。
5.漱口水 通过体外试验,找出患者的主要病源菌,选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常有的漱口水包括洗必太,含氯化合物,过氧化氢,钠盐等,好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡,防止菌群失调引起新的疾病。
6. 嚼口香糖 氧化止咳糖,薄荷糖和含锌口香糖等。
7. 生物粘附片 使用可粘附于口腔粘膜数小时的口腔杀菌生物粘附片,缓慢释放出杀菌药.
3口臭惹人厌 吃对10种食物让口气清新
1、芹菜
当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
怎么吃?
嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。
2、番石榴
想让自己的牙龈常保健康,啃一颗番石榴是另一个好方法。番石榴的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
怎么吃?
除了番石榴之外,维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。
建议经常外食或工作压力大的上班族,可以带一颗番石榴或一小包小西红柿到公司,等下午肚子饿或精神不济时,拿来当下午茶吃,补充体力,也不必担心发胖。
3、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇所含的香菇多糖体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
怎么吃?
菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。
4、芥末
品尝日本料理的生鱼片或是握寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分,这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日实验发现,芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
怎么吃?
除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,做为水煮海鲜类的沾酱;或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在花枝、虾仁上做凉拌酱,能中和海鲜的腥味。
5、绿茶
被视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。
一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。
另一方面是绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
怎么吃?
视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。
4治疗口臭口气吃什么药好?
据有关专家介绍,目前治疗口臭的药物可大致分为两种:外用药及内服药,内服药主要是针对体内某些病症的治疗,而外用药则是最安全也是最简单的治疗方法,主要针对口腔用药。
首先要积极治疗原发病,对于口腔,消化系统等引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗,由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑,这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物。幽门螺杆菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽门螺杆菌的药物,可以选用西药有:口服阿莫西林每天3次,每次两粒。若有不良反应应立即停止。
若是由于胃肠或消化不好导致的口臭的症状,建议去正规医院确诊一下再进行治疗。中医一般认为体虚者的,脾胃不和,中气不足,为口臭的发病源头,此类情况通过中药调节是可以恢复正常的,平时注意调节饮食规律,可以选择吃一些健脾胃的药,例如归脾丸等,会有一定的疗效,再加上适量运动一定会有收效。
口臭除了以上条件,更主要的是黏膜及扁桃体炎症引起。尤其扁桃体炎症后,腺窝的脓性分泌物会散发出异味,若是属于扁桃体炎症引起的口臭建议含服葡萄糖酸锌片,对扁桃体炎症进行彻底的治疗,锌元素作用于口腔黏膜组织,有消炎收敛,去腐生肌的功效,并提高机体抵抗力,减少扁桃体炎症的发生几率。
最后,在配合内服药的治疗时也可选用一些口腔用药以减轻口臭的症状,如使用KForce 呼吸卫士凝胶早晚清洁口腔,时时保持牙齿洁净亮白。并能有有效杀死细菌确保牙齿及口腔清洁,防止异味产生。
5口气清新剂可防治口臭吗
口气清新剂可防治口臭?口臭是身体某些疾病的反映,去除口臭的方法有哪些?下面让我们一起了解!
去除口臭的方法有哪些?
多吃蔬菜水果防治口臭:
蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
喝柠檬水可防治口臭:
柠檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、消暑的功效。饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
使用口气清新剂防治口臭:
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。
口气清新剂可防治口臭?通过上述的文章介绍您已经有一定的了解。选择正规的口腔科医院进行治疗,祝您除口臭有帮助。
小标题:容易引发口臭的食物有哪些
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