白头发吃什么好，有什么办法能让头发保持乌黑亮丽？答案在这里：
白头发可以通过食物来调理，如：黑豆， 黑米，黑芝麻，核桃，首乌，枸杞，这些食物都很有利于调理白头发。
平时多补充碘质、铁质、碱性物质、植物蛋白、维生素E，多食用海带、黄豆、黑芝麻、鲜莴苣、玉米等食物。
1.拔白头发有什么危害吗？
首先拔白头发并不能阻止白头发继续生长，并且可能会损坏毛囊造成很多危害，比如：
造成局部感染- -拔除白头发以后毛孔和毛囊充分暴露在空气中，会导致细菌或真菌的侵入和感染；要是在人体免疫力极低的情况下，还会因头皮感染炎症引起毛囊炎。
造成局部出现脱发的情况越来越严重- 经常拔白头发会损失附件的毛囊，破坏头发鳞片，从而造成局部斑片状脱发；还有局部头皮的松弛、老化等状况。
2.产生白发的原因有哪些？
产生白发的原因有很多，一般的白发可能是由于年龄的衰老，家庭基因的遗传导致的，
而病理性的白发，是白癜风导致的，另外有时感染，外伤，营养状态以及情绪压力也可能出现白发。
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