睡眠惊跳不会让我们的生命受到威胁
这种现象被称为“睡眠跳跃”，又称“睡眠抽搐”或“入睡前肌阵挛”。大脑是人体各器官组织的总指挥，睡眠就是大脑休息的过程。当人们第一次入睡时，大脑的一部分已经入睡，但另一部分并没有完全入睡。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制。当大脑受到体内外的一些信息刺激时，身体局部肌肉可能会突然抽搐，这就是所谓的睡眠跳跃。
宝宝睡得很香，其实更容易睡跳。这是因为新生儿大脑发育尚不成熟，受到刺激后更容易兴奋，导致四肢和身体无意识抖动，这其实是宝宝在接触外界刺激时的一种自我保护反应。有趣的是，与成年人不同，这种无意识的摇晃一般不会把婴儿从睡梦中惊醒，还能保护他们不入睡。
需要注意的是，睡眠跳跃多为生理表现，往往是偶然的，一晚不超过三次，运动幅度也不要太大。如果经常出现肢体抽搐（每晚五次以上）或因惊吓、反复惊醒等频繁发作而扰乱睡眠，则需要提高警惕。有必要到神经内科或睡眠专科门诊完善多导睡眠图监测检查。这项测试有助于区分睡眠跳跃和睡眠中其他原因引起的肢体运动。同时，还可以
完善血液检查、影像学检查等检查，明确是否有其他病因。
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