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现在的人不管是做什幺行业的压力都蛮大的
有来自金钱的压力
生活上的压力等等等........
但是压力和负面的情绪不行积太久
不然就会对身心造成影响
所以各位大大都怎幺调适心情和纾解压力呢?
不管是各行各业都可以来讨论讨论
电力工人24小时在密闭隧道加紧工作 缓解用电压力
网友评论：我是一个很讨厌一直沉溺在负面情绪状态,
所以我会选择逃避..
不然就睡一个觉..醒来什幺事也没有
不然遇到很不堪的事情我会掉眼泪一分钟
眼泪会突然停止然后没事了..
因为我比较擅长遗忘吧
打打球、做做运动…
唱唱歌…
找人倒垃圾…
打篮球发洩
打电动发洩-动作游戏，类似三国X双
打打杀杀的
或KTV当个K歌之王
:唱唱歌跟玩电玩...也可以抒发心情
纾解压力最好的方法应该就是不要让自己太闲
像打个家庭麻将啦.多做运动啦
个人如果觉得很烦压力很大的时候就唸唸佛号
读一读佛经
:读读佛经也是不错喔!小K有唸过佛经
欢迎其他大大有更好的经验可以跟我以起分享哟
唱歌~买东西~出去玩
或是看看影片
很多东西可以纾解压力阿
但是最好的应该是运动吧
:看电影的确可以缓和心情..运动也可以纾解,但是不要吃不停就好了!
我会去找我的室友聊心事(住五楼的)
因为他有很多很憨的想法~~~
它的名子叫憨弟~~~
真是要感谢他阿~~~
:这样很好呀!可以跟别人诉诉心事,这样心就不会负担太大
像我的话就是看看动画听音乐或者打打球
但是如果还是不行的话呢?
各位大大还有更新奇的方法吗?
逛网拍 打电脑游戏
看书 发呆... 看电影
都是很静态而且不会流汗的
可以出去走走、逛街、听音乐、运动、做自己喜欢做的事情，也能去书店找有相关的书，看看别人都如何调适。
听听音乐 打打球
或是找人一起去海边逛逛 还蛮有用的
不知道男生的方法和女生的一不一样?
有大大可以帮我解答吗??
不知道男生的方法和女生的一不一样?
有大大可以帮我解答吗??
小K不就是女生吗?
真伤人-,.-
男生跟女生其实差不多啦
几乎都是找人诉说,
或者是唱唱歌运运动之类
来缓和不愉快的气氛吧!^^
我都是三五好友大家聚ㄧ聚~
出去喝酒聊天~
把不愉快的事通通说出来~
隔天醒后~
恢复正常生活~
烦人的事就给他去啦!!
做做运动,听听让人觉的舒服的音乐,多去外面走走
像我就是先去打球,把精力先耗完,流流汗,心情就好多了,不然就唱唱歌及看电影,如果是女孩子,那就是倒垃圾,跟好朋友说一说就好多了!
真的心情很差时，我会喝一些些酒来麻痺一下
如果有点闷的话，看电影我也是很喜欢的
最近心理上的压力蛮大的~~
我会骑车去很远的地方~或去棒球练习场~~
我觉得最好的方法就是找三五好友陪伴吧...
说真的有时候情绪低落时 有可能会有轻生的念头
有朋友在也可以避免这样的事发生
一件事一件事做
不要一次做很多事
管好自已的事
其他别人的事~老天的事都别管~
对自已好一点…
有信心一点…
找朋友聊聊天~打打篮球~唱唱歌~~
不然就是想一些愉快的事情~都有用过~
其实都还蛮实用的~
我会让自己去想想很多开心的事
想想自己最感恩、最感谢的人
因为他们是支持我一直开心走下去的最大动力
其实回头想想，很多事都只是一时在意太多
事情过了，都会觉得那时怎幺会这幺笨，为了一些事情这幺不开心
所以，去洗个舒服的澡，睡个觉，起来后会发现昨天不顺心的事，似乎快想不起了呢！
我会发呆 看电视 逛街 看书
通常看电视比较会让我发洩
电视看着看着都忘了自己的情绪了
出去外面走走,听一些柔和的音乐,约朋友来说心事,常常受朋友的鼓励,这样心情就会好很多了
我是养鱼种水草来纾解压力，看到鱼儿悠游于水草中心情愉快不少。
你可以试着找出自己解压纾压的一些方法
再不行
你就找找看有没有神幺单位可以去当义工
或者是去孤儿院或医院帮助需要帮助的人
应该会不错
如果不想跟其他朋友说的话,可以自己一个人在家里看比较喜悲的电视剧,前阵子觉得心情很闷,就看了浪漫满屋,笑一笑哭一哭就舒服多了,可以试一试.
打打球...唱唱歌
找一个空旷的地方 (山上.海边) 大叫吧 !!!
会很舒畅的 = =+
找朋友聊聊.或者出去逛逛也行.至少心情会比较好...
现代人压力都蛮大的
不管是人际关係还是来自工作金钱等压力
其实一般人都是去唱歌或是去郊外走走找朋友倾诉
如果有压力的话儘量发洩出来
不然久了一定会累积变成心理&生理疾病
记的要转移情绪
我的抗压力算是很好的
之前去做过量子
他说我的抗压指数是15000
一般人大约是11000左右吧
我也不知道準不準 哈哈
如果心情不好的时候去吃个喜欢的东西
或是看好笑的片子 笑一笑就忘了
遇到压力的时候
我喜欢出去走走
去山上 去海边
不然就逛逛书店
让自己心情放轻鬆
当我心情不好的时候，都找朋友打球~~
不然就是和朋友聊天~~打屁~~~
我很怕一个人，所以一定要有个伴~~
这是我的方法啦~~不一定大家都合用
可以试试喔
睡一头大觉!
深呼吸~
就这样啰~*
打球或者...往户外跑一下或者做重量训练吧...方法很多种但要找是自己适合的才行
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我是一个很讨厌一直沉溺在负面情绪状态,
所以我会选择逃避..
不然就睡一个觉..醒来什幺事也没有
不然遇到很不堪的事情我会掉眼泪一分钟
眼泪会突然停止然后没事了..
因为我比较擅长遗忘吧
耶!!
卡提诺复活了
我又有地方可以纾解压力了
不然日子不知怎幺过下去
心情不好我会跑到空旷的地方 然后好好的大叫一番(感觉真的很爽)
不然就看电影 听音乐 打电动 打球
睡觉吧
让全身好好底放鬆
这样比较好吧
看看电影、玩玩ｇａｍｅ，或是大吃一顿。就可以过去了。对我来说。
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