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最近夏天办公室开始开冷气
然后觉得自己年纪也渐渐变大
常常午饭过后 眼皮就好重啊@@
几乎是可以秒睡的状态
不知道该怎幺办耶＠＠
听同事讲常去运动好像会比较好
体力可以好一点或是吃一点补品
像是b群或是玛卡
不知道大家下午会不会也昏昏欲睡啊~~
困到晕厥表情包
网友评论：晚上没睡饱的话
那天下午就真的会爱睏
就要起身去走走晃晃 不然真的会打瞌睡啊
偶尔会 现在习惯早上一定会喝一杯咖啡提提神
如果有一点年纪 就要开始保护自己身体
我有吃UNIQMAN的玛卡跟锌
觉得会比较不会有想睡的感觉
有时候会呢!
尤其是刚吃完午餐后，昏昏欲睡...
我是上午就开始想睡了~~~因为轮班关係~~时间上很难调整!
上午10-11点一到一定马上进入昏沉状态
下午1点多就做着放空不用5分钟就能入睡~
运动+吃玛卡还不错喔 我也是吃UNIQMAN的
自己这样做体力有比较好
只要中午没睡一下 下午一定想睡觉
有睡午觉的习惯
虽然说中午瞇一下
下午也不一定会比较有精神
但是你可以试试看
上午用脑过度！
下午就会想睡觉了呀！
快昏倒了~~~
同意楼上，体力不好就多运动或是找一些健康的食物
觉得应该会比较好
我觉得想睡觉的话 我自己会趴下睡五分钟
就会比较好一些些 然也要你们办公室可以接受哈哈
已经养成睡午觉的习惯若不休息就会觉得很累
吃一些B群会有帮助，
不过如果有小睡个10分钟帮助也很大喔~
中午午休起来一定会昏昏欲睡一段时间啊~起来走两圈就好了
午睡是很好的习惯
因为 眼睛需要适度的休息
生活别太过紧张, 休息是为了走更长远的路
最近下午天气很闷又更想睡
只能靠咖啡和B群提神！
有午睡就不会想睡觉
睡觉个10分钟也好
这精神会差很多
中午午休可以小睡一下,对于下午的精神有很大的帮助欧
已经有午睡的习惯了
所以中午吃完饭没睡一下的话下午就惨拉
吃饱中饭后想睡觉,
可以起来动一动，
喝一杯啡咖。
如果时间上允许中午会习惯小睡一下
虽然只是短短的二十分钟左右
但对下午的精神就差很多
前一天如果太晚睡
隔天的下午会很累
所以都儘量早休息
年纪也渐渐变大中午瞇一下 专注力也不是那幺好了拉
因为都坐着，午饭吃过后，都容易犯睏
，后来我是减少午餐的量，这样睡醒比较不会犯睏，当然，累了的话，补充B群也是有的
从以前就没有睡午觉的习惯
除非身体不适加上昨晚睡太少(今天就是这种情况.....昨天只睡不到三个小时)
才会在电脑前面摇头晃脑的死撑着....
平常吃B群满有帮助的~
午休也是很重要
有小睡一下比较不会把疲劳连续到下午
吃完午餐之后血液都流去消化了
特别是昨天没睡饱真的会特别想睡
如果放假在家是可以睡
可是睡太久晚上又容易睡不着
中午有午睡的话就不会
没有午睡的话
就会打瞌睡
虽然说中午瞇一下,下午也不一定会比较有精神,但基本上我也没这习惯
战马 发表于 2018-6-10 21:58最近夏天办公室开始开冷气
然后觉得自己年纪也渐渐变大
常常午饭过后 眼皮就好重啊@@
我早上吃完早餐就会先吃b群 有吃有差 比较不会想睡觉 不过晚上有睡饱比较实际啦
上了年纪还要需要好好保养一下
我平常真的太累我会吃B群或是最近有尝试到的玛卡，因为里面有人蔘所以感觉更棒
你也可以尝试吃吃看有没有改善
中午吃饱以后，血液全跑到肠胃里面去消化了，脑袋缺氧，一定会想睡的
会阿~
中午不睡一下
下午会整个没精神
中午小睡是一件很爽哦~
本来休息就是对的事
会唷
所以要起来运动运动才不会睡着
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