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本人快80公斤才173CM
想藉这个暑假减肥一下...(暑假杰署也会运动因为享受到盛5X~60吧)
但是现在7点太阳就很大了
又想戴黑框眼睛~所以有什幺办法
早上想说出去打球下午出去跑步...
但是就是都会晒黑
所以是否能提供我一点意见呢!?
有人跟我说是可以游泳
但是我家附近没有游泳池
我也不太想插防晒油(我是男生)
所以要怎幺做才不会把手跟脸晒的嘿黑的呢!?
暑假要结束了,不仅作业没有做完,天天出去浪的时候皮肤都晒黑了
网友评论：本人快80公斤才173CM
想藉这个暑假减肥一下...(暑假杰署也会运动因为享受到盛5X~60吧)
但是现在7点太阳就很大了
又想戴黑框眼睛~所以有什幺办法
早上想说出去打球下午出去跑步...
但是就是都会晒黑 ...
首先我必须告诉你
没有什幺是绝对不会晒黑,
你没有擦防晒乳液的观念,
这样是不行的,擦防晒不是女生的专利喔
现在比较注重自己的身体的男生很多
我想你是少部分的吧!
擦防晒不代表不会晒黑喔
擦防晒只是避免你晒伤的可能性
给你参考一下
一般防晒用品上都可以看到 SPF的标示。 SPF(防晒係数)代表延长肌肤在紫外线下不被晒红的时间之倍数。例如10分钟内会被太阳晒红，涂抹 SPF 20的防晒乳，就会延长10分钟的20倍，即 200 分钟后才会被晒红。所以，SPF 越高，表示可以延长皮肤被晒红的时间，而非隔离紫外线的效果加倍。一般市面上的防晒品，选择SPF15～20 就足够了，係数太高反而会造成肌肤负担。另外 ，擦防晒乳液来防晒，要记得不是出门前擦一次就ok啰！大太阳底下，一定要每隔两小时左右补充一次，才能持续的防晒。
防晒用品也只能阻隔掉部分的紫外线，怕晒黑的妳，夏日炎炎还是尽量避免出门吧！非得出门的话，薄长袖衫、洋伞、帽子，都是防晒利器唷！
如果你想防晒建议你外出带个帽子跟一件外套
不要让阳光直接曝晒你的皮肤
如果你怕黑建议你进行室内运动,游泳或者是室内打网球或者是桌球
这样也可以减少晒黑的可能性
你就选择一大早或黄昏时去运动
这样就不会晒黑了
变黑有什幺不好 ? ?
像是我现在这一种 白(死白) 看的多吓人阿
感觉像是一个活死人 >\\\<
游泳是一项不错的运动
黄昏去慢跑也不错
减肥饮食也要多多注意
否则会前功尽弃
清晨或黄昏的光线有益人体哦~~~
可以多加利用
不过游泳真的很容易晒伤
像偶都是5点多去运动的~~
运动完才7点左右~~
但早上的阳光真得蛮舒服的~~
而且觉得不太会黑的@@~~
不要中午就好了=.=
向我皮肤就很又黑ㄌ..
不过看起来很健康.......
下午时候去公园慢跑啰
我觉得慢跑是有氧运动
对身体健康很有帮助
对减肥更是有效果
一个月跑下来
一定会瘦的
当然选早上跟傍晚噜
暑假中午的太阳可不是开玩笑的勒
暑假过了...
我也黑了~~~
平常都没在防~
台中太阳好可怕~~
没关係啦~
我要做阳光女孩~
哈哈~~
黑吧~~
人家说..
擦防晒不是防变黑,是防晒伤...
还有呀~
身上有水~会比没水的要容易黑3倍
所以太阳下游泳会比一般晒太阳要黑唷...
嚓防晒在加个帽子
不然你就选在傍晚出去运动
比较凉也不会晒黑压^^
找各女友..........你知道的...
女朋友不等于有性爱喔?
当然就是擦防晒啰
少晒太阳 没别的方法了
不然就找个室内运动场不就得了??
男生还是可以插防晒油阿
你的条件有点严苛喔
不想晒黑 又要在暑假运动
除了游泳以外 就花钱上健身房吧
而且 平常不能出门喔
因为不管什幺时段 都有紫外线 尤其是阴天
所以 建议你还是乖乖擦防晒油吧
早上黄昏或晚上出去运动
室内体育场
健身中心
这个要求还真少见
况且黑也没关係
看起来很健康
你比较适合室内运动吧
跳个韵律舞比较合适你
给你一个建议喔
打室内的羽球
消耗的卡洛里多又不会晒黑
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