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看到大家夏天傍晚一群人狂运动，流好多的汗，但这样会瘦比较快吗？
汗从哪里出,病从哪里来!夏天爱出汗的,快对照看看吧!
网友评论：基本上不会啦 大量流汗失去的只是水分而已
喝水就补回来了
不一定吧 要看个人体质 运动流汗失去的大部分只是水分 不是胏肪
运动要配合饮食控制
如果饮食不控制
动在多也没用
运动主要是消耗热量
再搭配饮食
重点是持之以恆
在下就是毅力不足啊
夏天天气热身体消耗本来就比较多 所以夏天是会瘦一点
但因流汗也快 运动时要注意补充水分
流失的是水份居然吧~
所以要多补充水份，可能有瘦但瘦的不多，还是饮食要控制～
一定会瘦阿
可是不要嘴巴也狂吃不节制
那就不会瘦下来
应该不会吧!脱水比较快
脂肪没燃烧到,排的都是水
切记,要多补充水份
天气热一点是暖身比较快一点而已@@当然身体也比较不容易受伤
大部分都水分居多吧
跑步来讲 15分钟之后开始消耗热量了
流汗会增加体内循环
还要搭配饮实比较会有效果
身为一个从小到大都被人家说我浪费粮食的瘦子，我流汗量真的蛮大的
我已经连续每个晚上运动快4週了，体脂肪确实下降很多。当然，饮食也是要控制的，不是只靠运动就能瘦。
运动当然是很好的 瘦身方式
瘦身 最好要 从饮食的热量来控制 + 适度的运动
要瘦哪有那幺容易 顶多流失水分而已 还是喜欢冬天跑步~
是会 但是妳的运动量也要够 而且饮食也要悾制
如果自己身体有其她问题 另当别论
不一定
要看你运动消耗的热量跟你摄取的热量！
msabc0918 发表于 2018-7-9 51是会 但是妳的运动量也要够 而且饮食也要悾制
如果自己身体有其她问题 另当别论 ...
确实
运动之外也要搭配饮食的控制才瘦身的下来
jopk2626467 发表于 2018-7-9 44要瘦哪有那幺容易 顶多流失水分而已 还是喜欢冬天跑步~
这就要看运动的方式以及强度了
不过确实比较容易减少水分而不是减少脂肪
bcdexedcb 发表于 2018-7-9 32运动当然是很好的 瘦身方式
瘦身 最好要 从饮食的热量来控制 + 适度的运动 ...
这样才是最健康也最不花钱的减肥方式阿！
zoneout 发表于 2018-7-8 23:53我已经连续每个晚上运动快4週了，体脂肪确实下降很多。当然，饮食也是要控制的，不是只靠运动就能瘦。 ...
不然运动完又暴饮暴食只会更胖不会更瘦！
155186 发表于 2018-7-8 23:24身为一个从小到大都被人家说我浪费粮食的瘦子，我流汗量真的蛮大的
哈哈
这样就要多补充水分以免流失过多导致身体缺水！
mn8246b 发表于 2018-7-8 23:17流汗会增加体内循环
还要搭配饮实比较会有效果
如果不控制饮食
再多运动也无法让身体重量减轻！
a01304471 发表于 2018-7-8 23:08大部分都水分居多吧
跑步来讲 15分钟之后开始消耗热量了
要找热量消耗较多、运动强度大的运动才比较能够燃烧脂肪！
mynameislong 发表于 2018-7-8 22:58天气热一点是暖身比较快一点而已@@当然身体也比较不容易受伤
还是要充分暖身之后再运动以免造成运动伤害！
不会瘦的比较快，你留的汗只是水分，只能说跟冬天比，夏天你会比较想运动吧，冬天只想窝在家！
天气热,身体流的是汗不是油,会不会瘦取决于运动的强度,消耗跟摄取的热量整体来看.
大部分都水分居多吧，跑步来讲 15分钟之后才开始消耗热量，不过流汗会增加体内循环，还要搭配饮实比较会有效果
流很多汗那大多只是水分, 减肥要减脂肪阿, 不过夏天运动要多注意补充水分与适度休息, 降低热衰竭的风险
流汗多不表示瘦得比较快, 前面有人提到, 只是暖身比较快跟比较不易收伤是正解.
饮食控制 维持运动
持之以恆
好身材就会来了
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