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知名表演艺术家刘尔金今年四月在综艺节目《舞力全开》挑战国标舞，为此瘦身2公斤，但本週参与电视节目「一代女王」录影，身材明显复胖。景升诊所院长邱正宏医师表示，许多人在减肥瘦身期间，未寻求专业医师协助，使得身材如弹簧球般，反覆发胖。
每个想瘦的人，都想变成不复胖的好体质，却使用了没有科学根据的坊间小偏方，例如：禁食、催吐或是长时间不吃澱粉等，这些方式虽然短时间让体重数字下降，但却无法长久保持纤瘦身材，而且若过度使用这样的方式减肥，还会造成身体的负担及伤害，甚至导致忧郁症和厌食症的问题。减肥速度过快不但容易复胖，心理也会产生压力，导致减肥成效不大。
邱正宏医师补充，减肥过程中最常遇到的三个困难分别是：饥饿感的控制、停滞期的克服和复胖的预防。其中以「复胖」的问题最为棘手，复胖是所有肥胖病人和减肥治疗医师共同的梦魇。德国Ulm大学肥胖中心曾经做过一个长达四年的研究，发现减肥代餐对于肥胖病患确实是一个方便可行的治疗方式，减重期每天只要吃两包、维持期每天吃一包，同时注意每天热量与各种营养的摄取，就可以把体重减轻7.8%到8.4%
经过统计，其实东方人普遍体重都维持在标準範围内，但却常常有局部肥胖的困扰，其中以腹部、臀部及大腿的部位更是困扰之首，加上多数人没有运动的习惯和长时间的久坐，下盘肥大却无法有效克服。
如何检测脂肪过多？腹部的皮下脂肪太厚，掐指试验超过4公分，就是脂肪过多。运动虽然可以让身体变得结实，但是不适当的运动反而会导致身材走样。例如：想要让肌肉紧实却猛做阻力运动，结果是把肌肉练得更大更壮。邱正宏医师指出，超音波溶脂（抽脂）是目前针对局部肥胖最有效的雕塑方式，能快速轻鬆减脂肪，目前技术面已相当成熟，相较于传统抽脂更安全，且不需住院术后即可回家，甚至出国返家，隔天就能正常上班上课，也可以摆脱闷热塑身衣束缚，轻鬆拥有完美身材。
拥有完美比例的身材，才能把性感的比基尼穿在身上。邱正宏医师也提醒，手术后必需配合适当的饮食和运动维持身材，及规律的生活习惯以帮助新陈代谢，更要改掉暴饮暴食的习惯，才能维持完美体态。
科学减肥方法 让你摆脱肥胖轻松瘦
网友评论：想要瘦身饮食很重要,运动再多如果吃的也多就瘦不下来
不吃或少吃,肚子会有饿的感觉,当这感觉发酵到忍耐不住时就会不自觉的大餐一顿.
减肥办法百百种 最重要的还是自己要有毅力有决心
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