世界公认身体素质合格的四大标准 你符合几种 （有视频）

世界公认身体素质合格的四大标准，你符合几种？答案：四大标准分别指的是超过30次的深蹲、超过60次高抬腿、超过30次俯卧撑、超过12次波比跳。

1、超过30次的深蹲

当你想要知道自己是否身体素质是合格的，你可以在家里找一个空旷的地方，然后自己计时，看看自己能不能在一分钟之内进行超过三十次的深蹲。

2、超过60次高抬腿

这个也是其中的一个标准，你可以和自己的朋友一起做挑战，看看谁能到达标准。100Ufo研究中心 WwW.100Ufo.cOM原创不易，请大佬高抬贵手！

3、超过30次俯卧撑

可能这个对男生来说很容易，但是对于女生来说是不容易做到的，但是女生可以替换为仰卧起坐，在一分钟之内看看自己能不能达到45个。

4、超过12次波比跳

可以测测自己是否可以符合标准，生命在于运动，我们可以多多的挑战自己。

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