羊奶有着很高的营养价值，是母羊在生产以后分泌出来的乳汁，羊奶当中含有的诸多营养物质，能够让我们的身体变得更加健康。一起来了解一下羊奶的功效和作用吧。
羊奶的功效与作用补钙壮骨
在羊奶当中含有着大量的微量元素钙，这种钙元素在进入人体之后，能够尽快的被人体吸收，以便为人体的新陈代谢提供能量。而且人体吸收了钙元素之后，能够促进人体骨骼和牙齿的发育，提高骨骼的健康水平。
增强免疫力
羊奶当中免疫球蛋白的含量非常丰富，而且还有多种氨基酸。经常和羊奶的话，它能够促进身体免疫球蛋白的合成，加快人体内抗体的产生。所以羊奶能够帮助稳定人体的免疫功能，提高人体的免疫力。
提高记忆力
羊奶当中不仅有各种蛋白质和氨基酸，还有着丰富的天然核酸和脑磷脂，这些物质在进入人体之后，能够直接被大脑吸收，给脑神经提供充足的营养，从而能够增强大脑的功能，大脑的记忆力也能够得到提高。青少年和老年人都很适合喝羊奶，能够帮助青少年智力发育，还能够帮助老年人预防老年痴呆。
美容养颜抗衰老
羊奶当中的核酸，还能够帮助加快细胞的新陈代谢，阻止黑色素的形成，长期喝些羊奶的话，皮肤会变得更加爽滑细致，皮肤表面的色斑也会被淡化。最重要的是，羊奶当中还含有超氧化物气化酶，能够帮助人体清除自由基，从而延缓衰老。而且在它被人体吸收后，还可以滋养肌肤，消除人体内的炎症。
羊奶虽然有很多功效，但因为它是高蛋白物质，所以平时对蛋白质过敏的人是不能喝羊奶的，不然会出现过敏反应，对健康造成影响。感兴趣的朋友还可以了解一下牛奶什么时候喝效果最佳。
