跳绳最快最多的人：岑小林（创下吉尼斯跳绳世界纪录）

跳绳是一种非常方便的运动，只需要一片空地，一根跳绳就可以完成这项运动，这个运动也有这非常强的的趣味性和互动性，所以受到很多人喜爱，不过在跳绳比赛中还是有人跳得又快又多，那么世界上跳绳最快的人是谁呢?接下来就跟着小编一起去了解一下吧!

跳绳是国内一种非常常见的运动，许多人都曾接触过这项运动，可以说每个人家里都是有跳绳的，而说起跳绳就避不开岑小林这个人，他是世界上跳绳最快最多的人，也是跳绳世界冠军，吉尼斯世界纪录保持者。在2015年的时候岑小林在首届世界学生跳绳锦标赛中创下30秒单摇跳单脚110次、3分钟单摇跳单脚548次，并且岑小林在2019年时以30秒单脚单摇轮换跳228个打破自己创造的世界纪录。

跳绳有不少的好处，跳绳能够训练到全身上下的肌群，几乎能够运用到全身的肌肉，而且能够燃烧更多的热量，增加心肺耐力，有不少体育运动的好处，不仅能够健身锻炼身体，还能够减肥，有不少的好处。跳绳还能够在短时间内达到极大的运动功效，跳绳七分钟运动的效果相当于慢跑半小时，基本上只要跳十分钟就能够造成全身发热的效果，对减肥人士来说也是比较省时的。

三个人跳绳就是三人跳绳，是一种多人运动，需要使用一种比较长的跳绳，通常来说三人跳绳不止三个人，这个跳绳运动主要是由两个人拉着跳绳晃动，然后几个人一起跳，也是一种互动性很强的游戏，不少学校的体育课就会用这种游戏达到增加学生们的锻炼的效果。