最近再减肥

最近在尝试所谓的生酮饮食法减肥

本以为外食族吃这个应该很难

吃了两天觉得还行~就算还不到生酮也做得到低醣

先来吃个一个月看看噜

从2011年到现在我一直在为减肥这两个字. 来自帝国

减肥还是要注意身体的健康啊

特别是实行生酮饮食~

减肥还是要注意身体的健康啊!

特别是实行生酮饮食

据说有时候没做好反而很伤身

生酮饮食可能造成的不良影响包括：疲倦、血脂肪飙高、便祕、口臭、脱水、肠胃不适、低血糖、肝炎。 儘管少见，案例报导指出生酮饮食仍有可能造成酮酸中毒。

运动喝水饮食控制是最有效的减肥方法

大家可以多多尝试

要有grit

感觉看了不少报导，总结起来生酮还是不健康啊！楼主要自己多小心，避免酮酸中毒

我个人的经验除了饮食控制还要再加上运动，但要持之以恆是最困难的，加油。

其实搞不太懂什幺是生酮饮食法，只知道要减肥，不外乎就是少吃多运动～

生酮饮食减肥法似乎不是很健康的方法，还是循规蹈矩的少吃多动来减肥对身体比较好。