因为很多人都在问我
所以决定公开一下我的秘诀！
小妹去年26岁
原本身高166公分当时是为了健康而吃的
想不到竟然长高了足足3cm无论在看这个文章的你相不相信
总之发生在我身上了
我透过食疗自然长高的
去年8月準备去健身房前
我就开始改变饮食方式
早餐 → 高钙低脂牛奶 , 全麦麵包, 5颗无糖坚果 , 蛋 （可择2搭配）
午餐 → 一般餐 （便当尽量低油为主）
晚餐 → 胚芽米,蔬菜.水果.无油脂肉类（鸡胸肉,里肌肉都可)
宵夜 → 低脂高钙起司.无油脂肉类 （非必要,可以一天其他时间补充）
主要还是依照健身的食谱进行,不过除了我当时尚未健身就已经先长高了
我自己原本是166cm
经过测量后现在是169cm
希望给需要的朋友一点鼓励喔！
切记！真的不要乱吃药！健康饮食真的比较重要！！
如果这篇文章反应很不错,我会再公开一个秘笈,如何在"青春期"一学期长高10公分方法！
「纯属个人故事分享, 不是教学文,也不是广告文！！」
对话养生专家欧阳英:舌尖上的生机食疗法
网友评论：我25岁 男生 178 这辈子没长到180真的遗憾
看到这方法 也有在健身 想尝试看看
小朋友刚好正值青春期
看起来可以试看看~感谢分享
谢谢！过了发育期要长高变得很困难，
我也有看过真实案例，过了发育期还长高的例子，
就是我同事本人！
她162，23岁的时候生第一胎长到165，
25岁生第二胎长到167！
月子做得很成功，整个长高五公分真羡慕啊
我觉得这或许只是你个人例外吧....毕竟成长期一过想要再长高真的非常难的
我觉得这要看吧
有的人2X岁还会成长
有的1X岁就停止成长
谢谢分享噜
这个来推给其他朋友们参考看看噜
对于身高不够的人都可以来试试看 如果可以长更高就是一个福音了
黄世一 发表于 2018-6-30 23:49小朋友刚好正值青春期
看起来可以试看看~感谢分享
正值青春期适用的在下一篇文喔～
这是我"26岁"的食疗法,体质因个人而异！
谢麒麟 发表于 2018-7-1 03谢谢！过了发育期要长高变得很困难，
我也有看过真实案例，过了发育期还长高的例子，
就是我同事本人！
是的,营养的补充可是很重要的！
一般人很难习惯每天都吃这种清淡无味的东西
但是一旦习惯,其实就会不在乎一定要你喜欢的例如吃炸鸡或泡麵
zanluan 发表于 2018-7-1 27我觉得这要看吧
有的人2X岁还会成长
是的,因人而异,身高主要是在青春期发育最重要
我原本的身高也是食疗吃出来的！一学期10cm
但是是另外一种有效的方法
a01304471 发表于 2018-6-30 23:41我25岁 男生 178 这辈子没长到180真的遗憾
看到这方法 也有在健身 想尝试看看 ...
饮食吧！再接再厉不过因人而异 （有押韵）
26岁 还可以再长高,,,,,,我真曷服了你了 虽然我不知道是真假..不过是真的话 你厉害
这是真的假的？！
２６岁还长高？！
这食谱
我收下啦
我也好想长高啊
