头发对一个人的外貌起着非常重要的作用，如果一个人头发稀少，看起来就会非常显老，而茂密的头发能让自己看起来更具活力，今天就和小编去看一下男士如何保养头发吧。
男士如何保养头发
1.保持愉快心情
一个人头发的发质和生长状态与本人的心情是有密切关系的，在生活中要避免紧张的情绪，保持愉悦的心情，如果长时间处于压抑或焦虑的情绪中，脱发就会越来越严重，此时应通过散步、做体操等方式进行缓解。
2.补充营养
如果想要自己的头发茂密又浓黑，平时应该多吃一些富含锌、钙、铁等矿物质的食物，还要补充维生素A、B、C以及蛋白质丰富的食品，比如芝麻、枸杞、黑豆等，少吃辛辣油腻的刺激性食物。
3.保持头部清洁
在日常生活中要保持发质的清洁，但也不能频繁洗头，一般间隔2~5天清洗一次，洗发水要选用对头皮无刺激的产品，洗头时在水里滴一些盐或醋，水温不能太热或太凉，洗发时轻轻按摩一下头皮，促进血液循环。
4.多做头部按摩
在晚上睡觉之前，建议用木梳将头发梳50下左右，这样不仅可以促进头皮的血液循环，还能把上面附着的灰尘、杂质等刷掉，有利于头发的生长和稳固，还能增加头发的光泽度。
5.少染头发
市场上的染发膏一般都有含有刺激性的物质，它会让我们的头皮受到强烈刺激，导致毛囊被损坏，长期下来就会让我们大量掉头发。所以我们平时应该要少染头发，一年最好不要超过两次。
