经期保健的注意事项有很多,比如经期有许多不能做的运动。当然,经期是可以做运动的,但前提是在正常月经情况下做一些非剧烈的运动。那么,哪些运动是不适合女性经期做的呢?下面,小编就给大家介绍女性经期不能做的3种运动,一起来看看吧。
1、经期不宜做激烈运动
避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。
时间:2024-01-20
经期保健的注意事项有很多,比如经期有许多不能做的运动。当然,经期是可以做运动的,但前提是在正常月经情况下做一些非剧烈的运动。那么,哪些运动是不适合女性经期做的呢?下面,小编就给大家介绍女性经期不能做的3种运动,一起来看看吧。
1、经期不宜做激烈运动
避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。
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